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我的真实xx经历
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糖分隐藏在很多饮料中,包括牛奶、豆浆、果汁、蜂蜜等,它以不同的形式存在比如ru糖、果糖、蔗糖、葡萄糖。我们要知道糖类并不等于脂类,或者说吸收到身体的糖并不是一定会转变为脂类。事实上,吸收到体内的糖,会首先被当作能量源用于维持机体的生命活动而消耗掉,而这往往还不足够,然后需要调动蛋白质和脂肪(来自脂类食物为主)来提供能量。只有大量多余的糖类才会造成剩余,转化为脂肪。所以,应该尽量喝含糖量低的饮料,比如红茶比可乐好,绿茶比红茶好,淡到白开水{zh0}。