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【导语】:


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【用户真实故事】:


我从小就是个肉呼呼的妹子,出社会工作后,看见众多瘦MM还经常说着“美体”。额,受的打击多了,我才觉得自己要美体咧。尝试过节食美体后,刚开始的一个星期效果很明显,很快就有了甩掉5j的成绩。但是小脸饿得蜡黄蜡黄的,最主要的是掉了5j肉后,就停滞不前了。更惨的是,因为饿,人的pi气变得好糟,皮肤也变差了,脸色就更不用说了。每天脑子浑浑噩噩的都是想着吃。我不是个爱吃甜食的人,屏时也就吃个一两口就腻了,但是自从节食之后,疯狂想念蛋糕,甜点,这让我好心慌。而且在那之后,xx的情况也经常有,唉,烦死我了。看来,美体就应该健健康康去减,决不能牺牲健康换xx!! 后来又尝试了很多种方法,都没有很大效果。一次同学聚can,以前也很胖的一个同学居然变苗条了,我兴奋的抓着她请教美体方法,于是她给我推荐了“极瘦美体网”。咨询了客服,客服说“极瘦美体网”是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站,为nvxing朋友定制专属美体计划,“极瘦美体网”已经成功帮助几十万的朋友美体成功了。看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!通过聊天,我得知极瘦美体网推荐的產品很xx。而且还可以促进新陈代谢,那就是可以改善xx问题啦?哇,听到这个我就心动了,考虑了下,就订了来给你个周期的。使用了了几天,呀,感觉真的很不错!食欲也不是那么的强烈了,看见蛋糕那些甜品也美誉像之前那样必须要吃到嘴里了。坚持了一个月,觉得裤子好像变得宽松点了。连最难减的大腿肉都能减,真是太让我开心了!使用完了之后看產品不错,我又继续下单。哈哈哈,真是感谢极瘦美体网,让我减了12kg呢!!!腿真的瘦了好多,现在我也敢穿着热裤了,走在校园里都自信好多!


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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