月经过多：

症状：

1、平常月经周期都是很正常的，但是从某一次开始经量比以前明显增多。

2、经期跟着延长了两三天。

3、经血粘稠，颜色偏深，有时候还会有血块。

中医对策：

    月经过多大多时候是由血热引起，经血粘稠色深，白茅根性寒味甘，xx，是一味具有凉血、止血，清热xx等功效的中药，甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴，适用于血热所致的月经先期、月经过多。

草药推荐：白茅根

养生茶饮：来做一道荸荠茅根汁吧，把100g鲜茅根去杂，清洗干净，放入锅内，加清水适量，熬煮半小时，去渣取汁。同时准备120g鲜荸荠，去掉外皮之后放入榨汁机榨汁，和熬好的茅根汁混在一起放入锅中小火煮五分钟，让两种成分充分的融合，放入冰糖调味就可以啦。两者都有凉血止血的作用，血热的MM们，试试看吧！

要注意：如果没有鲜茅根，可以到药店买干品，每次 100～150g，水煎后调入荸荠汁也成。

xx手法：掐隐白

功效：隐白穴是足太阴脾经上重要穴位。脾主管统摄气血，控制血液在脉中正常运行而不致溢出脉外的功能。脾气虚弱，气的固摄作用减退，脾就不能统血，从而导致出血。刺激隐白穴，可以激发和提高了脾经调节功能，使气血重归于平衡协调，起到脾统血、补中xx作用。血妄行而出血过多时可掐隐白以止血，一定要用力啊，如果力道不够，也可以用三棱针刺血。方法虽然简单，但是效果却非常明显。
做到位：隐白穴在足大趾内侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位。

月经过少：

症状：

1、月经周期基本正常，但是经量明显减少。

2、经期从原来的五六天突然减少到{yt}两天。

3、面色淡白，心慌乏力

中医对策：

当归，能xx调经、xx止痛、泽颜润肤、xx强体、xxxx。从南北朝的时候它就被视为珍品，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。对于血虚造成的月经过少，当归有很好的xxxx功效。

草药推荐：当归

养生茶饮：当归不仅能xx、xx，还能润泽皮肤、养血xx，是最适合女生的好药材之一，将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就行了，桂圆也是xx的好东西，泡出来的茶，不仅可以改善月经过少，还能美容养颜呢！

要注意：理论上桂圆有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

xx手法：点按血海

功效：血海穴为脾经所生之血的聚集之处，是生血和xx化淤的要穴，，有通行溢蓄全身血气的作用，用指尖用力点按血海穴一分钟，会有较明显的酸胀感，左右腿的血海穴交替xx3-5次。

做到位：血海穴位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

月经不规律：

症状：

1、月经时而提前7天以上  时而延后七天以上，一点都不规律，已经持续好几个月了。

2、一点小事都能大发脾气。

3、脸上痘痘突然很多。

中医对策：

月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。

草药推荐：柴胡

养生茶饮：玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的mm，还可以加5g柴胡和玫瑰花一起泡茶，可以疏肝xx，xx止痛哦~方法很简单，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入置玫瑰花的杯子，加入冰糖调味就可以拉，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番爱情的滋味！

要注意：但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。

xx手法：xx期门

功效： 期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，xx的时候，坐着或者仰躺着都可以，手放在期门穴的位置上，为避免找错位置，中间三个指头并起来，以加大xx面积，吸气，用手指缓缓xx期门穴，xx3-5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。

做到位：期门位处于人体前正中线及侧正中线的中间位置，乳头正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸。