引起胖脸的原因各不相同，胖脸者在准备xx时先要分析并找出自己脸胖的原因，并针对自身情况制定相应的xx方法，才能有效、快速xx。
　　胖脸的原因：
　　1、脂肪引起：长期缺乏运动，不良生活习惯导致面部脂肪堆积过多。
　　2、面部骨骼：天生大骨骼、大脸庞。
　　3、肌肉：咬肌发达。
　　xx方法
　　xx常见方法有敷xx面膜、运动、xxxx三种方法。
　　xx面膜
　　xx面膜主要有大蒜面膜、马铃薯xx面膜、萝卜xx篇、酸奶xx面膜、核桃蜂蜜xx面膜、芦荟青春xx面膜6种面膜。
　　一、大蒜面膜
　　材料：大蒜，绿豆粉及膜布
　　制法：
　　1、把大蒜剥皮，放入微波炉中用小火加热20分钟(以去味)。
　　2、放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤。
　　3、将面膜布泡在水中。
　　4、拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水。
　　5、将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。
　　6、约10—15分钟后，即可用清水洗去。
　　功能：加速消耗脸部脂肪作用，快速xx，还能去痘去角质。
　　二、马铃薯xx面膜
　　材料：糯米，马铃薯，蜂蜜，冷开水
　　制法：
　　1、马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。
　　2、将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。
　　3、将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。
　　4、将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。
　　功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑xx。
　　三、萝卜xx篇
　　材料：胡萝卜,藕粉,鸡蛋黄
　　制法：
　　1、胡萝卜放入榨汁机，
　　2、藕粉和鸡蛋黄一起打匀,
　　3、三种材料掺在一起直接涂在脸上，
　　4、面膜干了,有结块再用水洗掉。
　　功能：可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。
　　四、酸奶xx面膜
　　酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的工效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。
　　材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。
　　做法：
　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）；
　　2、均匀地敷于全脸，呆10—15分钟后，用温水洗净即可；
　　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
　　五、核桃蜂蜜xx面膜
　　材料：核桃仁，面粉适量，蜂蜜
　　做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。
　　xx功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。
　　六、芦荟青春xx面膜
　　材料：新鲜芦荟一根
　　做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔{yt}即可xx去肿。
　　xx功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。
　　运动xx
　　xx操
　　1、将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压；
　　2、双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏；
　　3、双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤；
　　4、用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。
　　此外，配合四种xxxx动作xx效果更佳：
　　动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次；
　　动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用；
　　动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒；
　　动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
　　xx食谱
　　一、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　二、绿豆苡仁粥
　　材料：绿豆20克，苡仁20克
　　做法：1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜；
　　2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开；
　　3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用；
　　4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。
　　功效：绿豆和苡仁有xx，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有xx的效果，使体内毒素尽快的排除。
　　三、苦瓜瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
　　做法：1、将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块；
　　2、锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟；
　　3、可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用；
　　功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
　　四、西瓜雪泥
　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
　　做法：1、将西瓜去皮切成小块；
　　2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀；
　　3、加入果糖拌匀即可。
　　功效：西瓜本身具有xx的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以{zh0}以加冰块为主，对于去脂很有帮助。
　　五、水果沙拉
　　材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。
　　做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，{zh1}依口味加入草莓汁即可。
　　功效：有xx，xx，去脂等功效。
　　六、干贝丝瓜
　　材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。
　　做法：1、将丝瓜去皮后切成块状；
　　2、干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝；
　　3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，{zh1}加盐调味即可。
　　功效：清热解暑，有xx之效。
　　七、滋补雪梨瘦肉汤
　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片
　　做法：1、将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富；
　　2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的；
　　3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟；
　　4、在起锅前10分钟放入百合；
　　5、加适量盐，即可食用。
　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心xx。
　　八、凉拌菠菜
　　材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量
　　做法：1、将菠菜洗净切成段状；
　　2、锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分；
　　3、将葱姜切成细丝；
　　4、将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀；
　　5、将调好的酱汁淋在菠菜上即可。
　　功效：美白紧肤，去痘。
　　九、白菜炖豆腐
　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克
　　做法：1、将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状；
　　2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下；
　　3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。
　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。
　　十、香煎菠菜饼
　　材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉
　　做法：1、洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄；
　　2、半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆；
　　3、菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆；
　　4、平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以；
　　5、出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀；
　　6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。
　　功效：xx面部水肿。
　　外科手术xx
　　因脂肪过多而出现的胖脸以xx为主，可采用面部xx术。
　　因咬肌下颌角良性肥大表现的方脸则以下颌角整形为主，如果单纯咬肌肥大既可以用咬肌切除术，也可以用肉毒素咬肌注射xx。颧骨颧弓过术造成的菱形脸，则以颧骨颧弓整形xx为宜。
　　外科手术xx前注意事项
　　1、xx前两周内，不要服用含有阿斯匹林的xx，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;
　　2、若患有高血压和糖尿病，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认xx方案;
　　3、xx前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症;
　　4、xx前不要化妆;
　　5、女性xx要避开月经期、孕期以及妊娠期;
　　6、男性xx要提前戒烟一周。
　　外科手术xx后注意事项
　　1、拆线前要坚持用盐水或医用漱口水漱口防止感染;
　　2、xx后要住院观察，静脉输液使用止血药，xx素;
　　3、xx后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊;
　　4、xx后应有安静舒适的环境休养。避免负重从而加重伤口肿胀;
　　5、xx当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类xx会加重伤口出血;
　　6、xx后避免进食刺激性食物，如辣椒等;
　　7、xx后严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
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　　北京京美整形院长刘成胜，从事外科xx手术20余年，为各种原因引起的面部肥胖、面部不对称设计xx的手术方案。了解更多手术详情，可以点击屏幕右下角 或者直接拨打京美整形免费客服咨询热线：400-618-0060，同专业整形顾问在线沟通美容整形手术其他问题。