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我的真实xx经历

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夏天到了，天气热了，长长的衣服跑掉了，满身的肉肉的出来了，很多爱美的女xing都不能容忍这种事情的发生，从一份调查结果中显示，有超过9成的女xing都会趁着夏天到来之前赶紧xx，或者选择一种快速健康有效的xx方式，在夏天快速xx。xx瑜伽视频免费下载

我是今年刚刚考上大学的一名学生，由于之前把所有的精力都花费在了学习和考试方面，弄的自己没有时间将精力用在穿越打扮上，甚至连最起码的肥胖问题，都被自己忽略了。高考结束了，可是我的心情并不好，不是因为成绩，而是因为夏天到了，我满身的肉肉都出来了，我都不知道该怎么办？夏天如何xx最快，成为我现在最关心的问题。xx瑜伽视频免费下载

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饭后不要立即坐卧，应至少站立半小时才能坐下。这半个小时的时间可以洗洗碗啊，或随便走一走。由于中午只吃了七分饱，下午比较容易饿。这时候可以吃点水果。晚餐尽量不吃，或者以水果代替。结果因人而异吧，我如果连续三天不吃晚饭（早午餐照常）的话，可以瘦1-2斤。如果你能做到的话，{zh0}进餐的时候蛋白质和类食物只选择其一。例如吃土豆烧排骨，吃排骨就尽量不吃土豆。吃土豆就尽量不吃排骨。