正常的月经周期是28～30天，提前或推迟都属于月经不调。很多女生把月经不调当成儿戏，不以为然。殊不知，长期月经不调会引发妇科炎症、不孕不育、xx贫血、色斑xx等问题。危害不容小视，月经不调怎么办？月经不调吃什么好？小编为你推荐10款食疗方，让经期回归正轨。

卵巢功能衰退会导致以下疾病：

月经不调的五大健康影响，一起来看看。 1.xx据有关调查数据显示，女xingxx有20%的可能xing是因月经不调所致，这主要与女xing特有的生理周期有关。 2.导致病情恶化很多月经不调的患者，都是因妇科疾病导致的，例如卵巢囊肿、子宫肌瘤等，需尽快采取xx措施，否则就会出现病情恶化的情况，对身体健康极为不利。 3.内分泌紊乱症状如果月经不调是因内分泌紊乱所致，会提前让女xing出现衰老症状，患者出现月经不调、乳房下垂，甚至闭经等症状。 4.引发不孕单纯的月经不调不会导致不孕，但如果月经不调是妇科疾病所引起的，如不尽快xx疾病，出现妇科疾病病情恶化的情况，往往就可能诱发女xing不孕。 5.失血xing贫血一些女xing的月经周期较长，且出血量较多，长期以往，就有可能导致贫血的情况发现，严重影响女xing健康。
 

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    导致女xing出现卵巢早衰现象有诸多原因，究其根本原因还是在于：内分泌失调！内分泌失调导致了女xing体内雌xx的水平持续降低。而雌xx是维持女xing正常生理活动的必备物质。一旦雌xx分泌过少，就会出现：月经不调、皮肤干燥、色斑、乳-房下垂、xx等诸多衰老症状。换句话讲，雌xx就是维系女xing年轻态的一把钥匙！

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 我月经不调已经有两年多的时间了吧。一直都是吃中产品进行调理的。但是后来我去爱尔兰做生意，在当地连益母草颗粒都买不到。后来我在网上看到赛青春特膳包，效果不错。干脆就一口气买了两周期。6天产品就给我送到了。连着服用了3个月，真的很不错。原本月经延迟从7天变为4天，已经算是正常了。月经量多了起来，颜色正常。我的脸色、起色也好了很多。人显得很精神。原本脸上的色斑也少了不少，颜色变淡了。

 
新一代女xing保养产品，【赛青春特膳包】赛青春特膳包xx的”四元平衡法“，沿袭了明末清初女科圣手—傅青主的“女科三字法则”，围绕“消、化、通”为核心，力求有所传承、有所突破、有所创新。以滋补调节:肝、肾、脾、卵巢这四元，带动女xing整个内循环的运作。

    1.首先盘活脾胃。吃什么营养都能够吸收，不好的就能够及时排除，血气周行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。
    2.其次滋xx精。肾精是滋养肝气的营养液，肾精不足，则肝气不畅。肝气郁结，则血气不畅。失去血气的滋补，时间长了，卵巢早衰，势必就会导致女xing的各种妇科疾病以及衰老现象。
    3.疏通肝气。肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。

4.加速雌xx分泌，调节女xingxxxxx。雌xx是卵巢分泌的xxx之一。她的作用就如同肥料一样，提供维持女xing正常的生理活动的能量。雌xx充足，女xing各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女xing就表现得自然、青春、美丽动人。

【赛青春特膳包】是以鸡冠提取物、胶原蛋白、阿胶粉、葡萄籽提取物、葫芦籽提取物、火麻仁提取物为主要原料制成的特膳食品。赛青春特膳包不是产品品、不是保健品。不含任何xx和化学成分。

我们日常的预防和解决办法：
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及xx的食品。选用既有美容、又有xxxx作用的食品和中产品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。