在这个充满户外气息的季节，背包族蠢蠢欲动，身为户外MM的你有什么理由拒绝这来自夏天的诱惑？享受大自然的怀抱，享受每一次深呼吸，期待放松，期待“艳遇”，尽情展现每一寸肌肤，享受户外的每一秒！还等什么？拿上你的工具，马上体验户外激情！

{dy}种武器：太阳镜

抵挡紫外线、装扮时尚，是太阳镜对于户外mm的两大用途。

选购太阳镜镜必须注意：

 1、注意视差与色差。优质墨镜不仅能将投射来的强光减弱，还能保持光的中性，不造成视差和色差。而劣质墨镜戴上后看物行路时物体被扭曲或变形，以至于对路面情况判断错误。色差严重时，更会因分不清红绿灯而给安全行车造成威胁。

 2、不宜颜色过深。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。故此，选择墨镜的标准以灰色和绿色为{zj}，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度{zj}，xx外界物体颜色变化也最小。

 3、{zh}选用安全（不易碎）的树脂镜片，以防万一发生意外时眼睛碎片扎伤眼睛和脸部。

第二种武器：游泳衣

游泳衣就不用专门介绍了，虽然它的使用范围不算太广，但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由畅泳，是众多mm盼望的惬意的事情。

第三种武器：头巾

徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一定难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，可作毛巾或领巾，也可扎在腕上装饰，必要还时御寒。

而现在，市场上的头巾可谓款式多样用途复杂，mm们扎在头上不仅方便实用，而且时尚前卫。比如blackyak的带帽檐的头巾，更加增加了遮阳的效果；而现在市场上流行的buff头巾，据说式样有一百多款，扎的方式也不下几十种，热爱户外而时尚的你，拥有几条头巾、“研究”出了几种扎头巾的方式了呢？

第四种武器：头灯

伸手不见五指的夜晚，头灯的光亮能给mm们安全感。而不少人则觉得，除了在户外使用，头灯也可作为家中常备物品，以应付停电、在床上看书、或半夜上厕所等状况。

关于头灯（或电筒）的选择

先讲光源选择：

头灯的光源分热灯丝光源和冷LED光源（高亮度的发光二极管）两种。

热灯丝光源的好处是光源为亮黄色，在黑夜中可以清晰的聚光在某一点上，亮度也非常高，比如PELICAN的系列，亮度可到10000烛光亮度以上。

（烛光亮度为国际亮度单位，一般的家用电筒，值为3000-4000）野外用光，帐篷营灯3000烛光亮度足够了，丛林中走夜路需要8000，探洞就要求在10000以上……

热灯丝光源的灯泡使用寿命在30小时以上（指连续照明），坏了比较容易更换，例如MAG系列，在电筒的尾部特别设计了备用灯泡仓，里面放有一只新的灯泡，可以紧急时更换。但热光源比较费电，尤其是PETZL的卤灯泡，亮度很高，但照明时间比原配的普通灯泡要弱好几倍！！

冷LED光源为亮白色，{zd}的好处是灯泡使用寿命极长，就算是频繁的一开一关也决不影响它的使用寿命，而且非常省电，使用两节5号电池，可用150小时以上……但是，LED光源亮度值不是很高，一只高亮度的LED也就5000左右的烛光亮度。

所以，有些头灯（PETZL的Zipka）和电筒（INOVA艾诺华）就采用了多个LED的方法来增高亮度，但是这只是加亮，不是加长光照，所以LED的灯，就算采用了很好的聚光调节，其照亮距离也不过几十米。所以LED的灯不太适合探洞，主要用于近距离的照明。当然，LED的灯使用非常安全，不会因为突然点亮引发爆炸。

关于电源:

一般都使用碱性电池（电池上标有LR的，LR03是7号，LR06是5号碱性电池），也有使用里电池的（标号为LION-XX），比如INOVA艾诺华。这是{zh}的电源，电量也{zg}。

别使用普通酸性电池，会有液体渗出腐蚀电筒！有驴友选择充电电池，虽然现在已经推出了电容量高达1800以上的5号镍氢充电电池（仍然要比碱性电池差很多），但是不推荐，因为充电电池自然放电率太高，久置不用会放电……

第五种武器：登山杖

有mm把登山杖称为“打狗棒”，其实也挺形象的。杖握手中，不但能帮助行走，必要时还能赶野狗、做独脚架、开路打草。

让我们来了解一下登山杖的正确用途。

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担;根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

了解登山杖构造

目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担！以下是各部分简单的介绍。

把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的使用。

腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度，应可以调整带子长度以方便手腕的活动，{zh}选择没有带扣的腕带；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。

支杆：支杆的材料通常是钢、铝合金和钛合金；钛合金的重量最轻，铝合金次之，重量越轻，价格越贵。

调整登山杖长度

调整长度时先将登山杖全部旋松，手持登山杖站在平面上调整其长度，杖上面都有刻度可供参考。手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂抬起到跟上臂成90度，再将登山杖的{jd}向下调整到接触地面；或者将登山杖顶部置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止；{zh}将登山杖的支杆全部锁紧。调整时不应该超过登山杖上所显示的{zd}调整长度。

三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况之下，因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆，或者超过支杆的警戒刻度，这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用！{zh}的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度，这样可以确保登山杖的支撑强度，也能增加登山杖的使用寿命。

正确使用腕带

一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那就错了。

下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；而在上坡时手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做稍微的调整，记得不要影响到登山杖的操作。

不同地形的操作方式

以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是{wy}的方式，可在实际操作中稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。

平地及平缓的上坡就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。

较倾斜的陡坡动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力,必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在杖的顶部加强推的力量。

下坡时由于冲击力比较大，这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以根据个人的感觉来加长登山杖的长度。

登山杖的保养

当有一段时间不用时，{zh}将登山杖分开来存放，开口向下直立，让里面的水分慢慢的流出来。如果拧不开，可轻轻的拍打锁定的部位，或者将登山杖弄湿，减少一些摩擦力，就可以顺利将登山杖旋开了。

旋转锁定的登山杖常会发生一个问题，就是支杆内的索环会跟着支杆旋转而不能锁定，这类故障的原因大都是索环太脏，只要把支杆拆开，然后将索环彻底清洁之后再装回去就可以解决问题。

避震系统：避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统，价格更贵。可是有避震系统不是很好吗？干嘛要把它关掉？

根据正确的使用方式，上坡时利用登山杖往后推，下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量，此时需要避震系统来缓和冲击力；可上坡时避震系统却会削减掉向后的推力，也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果，此时避震系统反而成了不必要的装置。

滑雪圈：滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，滑雪圈反而会妨碍行动的便利性，所以要注意滑雪圈应该可以快速拆装,才不会造成困扰。

杖尖：材质有橡胶头、铁制、碳钨刚等，碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头{zpy}，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。

第六种武器：密封袋

不少户外生产厂家都会生产专用的密封待，大小有各有规格。遇到天公不作美时，手机、GPS、MP3、电池、数码相机等怕潮湿的物件要是有个密封袋密封起来就什么也不用担心了。脏的衣服、换掉的袜子和内衣也用得着它，密封起来免得串味。当然，它还有其他作用，比如，动植物标本的临时保护、遇到意外时储存水等。

第七种武器：水壶

市场上常见的水壶，主要有西班牙的LAKEN、 瑞士的SIGG、国产的xx水壶，各种水壶的性能在网上都可以搜索到。

个人使用认为，野外的自然水由于没有煮开就装入容器内，少量的微生物会在长时间存放后影响水质。也就是说，水会发臭（其实也不得影响饮用，只是口味不佳。就算是甘甜的泉水放久了也会发臭）。防腐离子涂料主要就是针对这种情况，可以减缓水壶中水的变质速度，而且也可防止酸性果汁饮料腐蚀内胆。LAKEN 和 SIGG 的涂层材料几乎都一样，只不过，SIGG是采用热熔涂层，LAKEN是喷涂式，其耐用性要比SIGG要差（不过这个几乎不影响实际防腐效果）。

sigg生产的款式可爱的水壶，适合mm收藏。

工艺：

SIGG 毕竟是老牌子，做工要比LAKEN 要精细——{zd}的特点是：SIGG全部使用内旋式瓶盖，而LAKEN只有在future系列中才使用这种盖子！

内旋式的螺纹是直接利用的瓶体的合金材料，而外旋式螺纹是外加的一个塑料螺纹环——也就是说，随着使用的频繁，外旋式的塑料螺纹环会掉色（表面的银色涂层脱落），而且有的还会破裂!!所以，内旋式的要耐用得多！这也就是SIGG 对付 LAKEN 的{zd}武器！！而且，相同的内旋式瓶盖，SIGG的密封胶环是和瓶盖塑料一体的，而LAKEN 的密封环却是单独加上去的，受热后，容易膨胀脱落。

外壳的颜色，各家都很多。但是如果是驴子，建议买单一深色的，不小心磨掉色了也不影响外观。很多的卡通外壳，做的象SWATCH手表一样，漂亮极了。可以买一个来骗菜驴PLMM，效果也很好。

有部分皮水壶，比如LAKEN 、NIKKO、VAUDE……其实都是LAKEN 生产的。

皮水壶没有防腐性，里面是层食用塑料袋，但装酒的效果不错，至少很酷……便携性比金属的水壶好，只是外皮容易破，不耐磨！！使用要小心了……

还有一种折叠水桶，可以方便野营蓄水，可以用来洗澡。(我用它来在火车上洗澡)，充足气后，还可以当救生圈用，xx能承受一个人的重量。

价格：

涉及商业内幕，不便谈及具体价格，只是SIGG的销售管理比LAKEN 要正规，这也就是 LAKEN 的价格要比SIGG要便宜很多的原因。

一分价钱一分货，SIGG确实值这个价钱，LAKEN 也很好，价廉物美。

xx水壶还可用来做饭，价钱更便宜，只不过工艺及科技含量就免谈了……

国产的仿制品，价钱更便宜，具称也可以防腐，买一个嘛，丢了也不心痛！

另外，也有帖牌生产的LAKEN 和 SIGG ，比如 BIG PAKC 就帖牌SIGG，NIKKO帖牌LAKEN，质量没什么差别，只是商标不同而已，但价格会贵一些，因为占用了人家的品牌效应。

水壶套子：

SIGG和LAKEN都有自己的水壶套卖，都是通过一些背包厂家订做的。

{zh}能买一个水壶套，可以挂在包上，腰包也可以，登山的时候能腾出手来，要拿出来喝也方便。

别把水壶直接挂在背包上，没有水壶套的固定，走路时一摇一晃的，消耗平衡体力……