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就“吸震功能”而言，厚的胶底鞋比薄的皮底鞋好很多。如果鞋子的吸震力不佳，很容易造成脚部不舒服，引起疼痛。另一方面，专业的也有气垫设计，有效减轻冲击力。符合人体力学的一体成型设计，更能让脚板xx放松，即使长途跋涉，也不觉得累。
各种活动的穿着法：a. 逛街：一般服装＋休闲鞋b. 郊游旅行：防风外套＋多功能户外运动鞋或休闲凉鞋c. 雪地：雪衣＋防水靴或雪靴d. 丛林、沼泽地：防水外套＋运动凉鞋或帆船鞋e. 攀岩、钓鱼：防风背心＋多功能户外运动鞋f. 挑选原则：质轻、耐摔、配件功能也要齐全。想降低行走时脚与地面的冲击，关键在于鞋底的设计。

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