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老公说下面松了怎么办?新妈妈的喜悦是难以言传的,但也最容易遭遇產後的一系列困扰问题。隂道松弛就是让新妈妈很尴尬的问题之一,生完宝宝,和老公再度亲热时,竟感觉隂道比孕前松弛了许多,如何击退影响快乐心情的“麻烦”,老公说下面松了怎么办魅滋茵帮助你做个自信新妈妈。
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二、30天蠕动增强:明显感觉到陰道蠕动感增强,明显感觉到原本松弛空洞的陰道有收缩缩小,行fang事时,有明显异物感,同伴感觉到紧握度有所提升。
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魅滋茵温馨提示:其实隂道本身具有一定的恢复功能,配合一些简单的小动作,可以大大改善盆腔肌肉的张力和隂道周围肌肉,帮助隂道弹xing的恢复。 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高隂道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插.入隂道,后收xx道,夹紧隂道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会隂部肌肉,后放松,重复练习。【xx食谱】原料:酵粉适量。 做法:在鸡蛋中加入糖、牛奶,搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉,搅成面浆,花瓣加糖浸半小时,和入面酱,在五成热的油中炸酥。 功效:长期食用可疏肝解郁、xx调经,适用于因瘀血所致的经期延长等。 此外,月季花、益母草各9克,水煎服,可缓解痛经。痛经对女人来说不仅仅是一种折磨,更是会阻碍xx的大事情。
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