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及功效：精品食谱食谱食谱小儿食谱：煮

红枣山药粥的制作材料：

主料：枣（干）30克、山药250克、稻米100克

调料：白砂糖15克

红枣山药粥的做法：

1、将红枣用沸水涨发后去核切丁；山药去皮切丁；红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。

2、将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。

食物相克

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性xx同服。
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

作用

大枣味甘、性平温，入脾、胃经；有补中xx、补益脾胃、滋养阴血、养心xx、缓和药性的功效；用于xx脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。

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