做法：
1、玉米择洗干净。
2、葱切段，姜切片。
3、鸡腿，用料酒、醋和葱姜腌一会儿。
4、玉米棒切段。
5、腌好的鸡腿沥干水分，挑出其中的葱姜丢掉。
6、锅里倒冷水，把所有的东西放进去，放入蚝油，酱油，料包，大火烧开，然后转自动模式。
7、锅里放盐调味即可。
玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。
常吃玉米(主食)会导致营养不良,不利健康,若把它当点心食用,由于玉米是粗粮,自然有助于肠胃蠕动,有益健康,至于xx,那肯定是效果甚微的了。
吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
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