我国xx的中医专家朱良春，从三十岁开始到现在一直保持着一个雷打不动的养生习惯，每天喝一碗自制的养生粥。一开始是他妈妈给他熬粥，后来他老伴给他熬，现在他女儿给他熬。他以90多岁的高龄仍在出诊看病，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫，都是得益于每天的这碗养生粥。那么这种神奇的养生粥到底是什么做的呢？我来给大家介绍一下。
绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克
以上原料加入特制的xx熬成粥即可，但是枸杞一定要{zh1}粥快熬好前再放，以免药性丢失。
这种特制xx就是黄芪水。
用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪xx去熬粥即可。
上面给出的分量是五天喝粥需要总量。
黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的xxx，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有xxxx的功效。
每天一碗养生粥，保证天天精神爽。
黄芪还可以泡水代茶饮。黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。
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