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【导语】
在如今这个以瘦为美的时代,身材纤瘦成为人们审美标尺,女性朋友们对自己的身材也是尤为的重视,到底该怎么xx呢?虽然现在市面上出现了各种各样的xx产品,但对于需要xx的朋友来说,xx还是不太简单,现在的xx产品虽然多种多样,但是真真正正有效的而且又安全可靠的只是少部分,到底如何燃烧腹部脂肪呢?让我们一起来了解下: xx 减大腿??
【小常识】
主食不该省
xx者别刻意省主食,应该在控制总热量的前提下平衡膳食。对xx者来说,每天饮食热量需维持在1000~1500千卡,其中主食提供的热量应为500~750千卡,折合150~200克,才能达到人体对碳水化合物的基本需求。传统的主食结构以谷类为主,如米、面、杂粮(燕麦、荞麦)等,富含食物纤维,血糖指数较低,值得推荐。(1千卡约等于4.18千焦) xx 减大腿??