快乐饮食:辣炒鸭肉

菜名:辣炒鸭块 (资料系摘抄)

配料:

鸭肉1000克,胡萝卜500克,豆油1000克(实耗75克),鸭泌1000毫升,料酒15克,酱油15克,精盐7.5克,白糖6克,大葱10克,干辣椒4克,味精5克,淀粉15克。

特色:

呈酱红色,味道香辣,鸭肉糯嫩。

将鸭肉切成长3厘米、宽2厘米的块,装入盆内,用5克酱油,5克料酒拌一下;胡萝卜去皮横切成片,下入开水锅中,焯一下,捞出。干辣椒切成两三段,大葱去皮,切成2厘米长的段。
2、炒锅烧热,放入豆油,灯笼至八成热时,下入鸭块,炸至金红色,捞出;再将胡萝卜球过油捞出,控干、待用。
3、炒锅放入100克豆油,烧热,下入干辣椒稍煸,加葱段,稍炸一下,捞出干辣椒、葱段、盛起,待用。
4、将锅烧热,投入鸭块,加10克料酒、10克酱油、盐、糖和鸭骨头
,用旺火烧沸,再改用文火焖30分钟,加胡萝卜球、辣椒油,待鸭肉烂透时加味精,用淀粉勾芡,装碗,即可。



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