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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 对于胖纸来说,在多如牛毛的美体方法中选择合适自己的是非常困难的一件事。方法不对来的后果是很严重。不仅没有美体成功,反而是越减越肥,让自己丧失了对美体的信心,{zh1}自暴自弃任由赘肉横生。如果你就这么放弃的话,那么你就亏大了。


【用户真实故事】:


本人学生一枚,上大学,看着身边一个个身材好的妹子从重庆超雅身边走过,都是打心里的羡慕啊。真的很想马上就瘦下来。是谁告诉我,高中压力大,会瘦的。那是她不明白,高中压力大,但是我们上课,学洗,都是坐在哪里,甚至连上厕所都没有时间去了,这样长期坐下去,再大的压力,也是会胖的啊。在高中的时候我就意识到自己开始变胖了,而且不是一点点。每个nv孩都在乎自己的身材的,我就开始向好友取经了。她告诉我,她有一个健康美体的好方法,那就是蜂蜜美体法,我看了看她的身材,好像是有那么一点瘦了。想想应该可以行的通的。于是我就跟她一起去订了蜂蜜,但是我一直不洗惯喝蜂蜜,而且高中时候一直忙于学业,也不会把太多心思放在美体上。现在上了大学了,发现身材不好,就像没有了希望。我就是嘴巴上一直说要美体,但是又一直不能坚持下去的人。对于一个肥胖的人,看到关于美体的信息,就会特别留意。我在扣扣空间上会看到很多关于美体的方法,其中有瑜伽美体,运动美体,健康美体食谱······ 我选择了睡前瑜伽美体这个方法,就是在睡前做一些简单的小动:作,而且我觉得,我要几种方法一起,这样效果会明显一点。同学告诉我,不吃晚饭可以美体的。而且我的臀bu比较大,而且肚子上也有不少脂肪,于是我还查了腹bu美体最快的方法,但是结果都是运动还有美体yao之类的,我不怎么相信美体yao的,因为我个同学试过,说就是拉肚子。于是我就选择了运动美体这个方法。但最终都以失败结尾!我根本坚持不下来啊啊啊!有时候觉得还真是累啊,为什么有些人怎么吃怎么睡都不胖,我就要那么累的在这里美体呢?有没有快速美体方法?我想要快速的美体,而且不累,并且不反弹。美体这样的事情,到哪里都有知音啊,不久前看到一个以前胖胖的同学,现在身材好的没话说,而且就是一个大美人啊,以前都没有发现原来她那么漂亮啊。我问她怎么那么快就瘦成这样了。她一开始不怎么愿意说,但是后来在我的纠缠之下,终于说了。她告诉我,她也是朋友推荐的,使用的是极瘦美体网的美体產品,我不敢相信,但是看着她有这样的效果而且都没有反弹,我就仿佛看到了希望。现在看看自己,就知道当时的选择没有错啊。现在那个同学看到我,就要我报答她,我要怎么报答她呢?


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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