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,日后以便制作酸奶宣传手册之用。
另外,大菜那句:“目前本人已经可以塞进怀孕前的牛仔裤里”另我等在xx道路上艰苦奋斗、屡战屡败的同学们竞折腰!
原文出处:
对绝大多数的女人来,xx是项终身事业,不仅需要毅力恒心,还需要与时俱进。
出了月子以后,我便开始对镜子里的自己感到痛心疾首了,于是暗下决心要好好xx。除了坚持运动以外,合理饮食也是xx成功的重要一环。急我所急,推我用新西兰easiyo易极优低脂酸奶粉制作酸奶。
其实在我怀孕的时候就已经开始用easiyo易极优酸奶机制作酸奶吃了,有一种孕妇酸奶是专门针对孕妇的,新鲜制作的酸奶可以保存最多的活性乳酸菌,绝无人工添加成分的新西兰酸奶口味浓郁,特别好吃,制作好的酸奶搭配新鲜水果或者玉米片、坚果等一起吃,又营养又美味,从那以后我再也不买酸奶吃了。
现在选择的低脂酸奶口感偏酸,但xx效果很好,除了低脂系列,还有纤体酸奶,也是专门为xx人士设计的,如果不喜欢酸的口感,可以加入蜂蜜或者糖,或者选择其他各种水果口味的酸奶,感兴趣的朋友可以去看看,有酸奶机和各种口味的酸奶粉(大礼包实惠组合套装:。)
运动和饮食双管齐下,目前本人已经可以塞进怀孕前的牛仔裤里的,还需要再接再厉、继续奋斗!
自制酸奶:
材料:
一包、、矿泉水(或者纯净水)800ml左右、开水适量
做法:
1、提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净,不要用洗洁精,用开水烫下晾干。在优格瓶中注入一半的矿泉水,将一包easiyo易极优酸奶粉倒入优格瓶。
2、盖上优格瓶的盖子,使劲晃动使其充分融合,再加入剩下的水,充满到1000ml的位置,再盖上盖使劲晃动,使酸奶粉xx融化于水。
3、在优格制作器中注入沸腾的开水,水要没过红色部件。
4、将优格瓶放入优格制作器,盖上盖。
5、放置8-12个小时,如果是冬季比较寒冷的地方,时间要更长,即可,做好以后可以直接吃,放入冰箱冷藏后口感更好,制作好的酸奶放入冰箱可保存2-3天。
6、酸奶可搭配水果、坚果、谷物等一起吃。
脱脂酸奶太酸了,我受不了,还是在喝全脂的、水果味儿的。所以,只好在牛奶上面找补一下下。
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