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【我的xx辛酸史】

今天我要跟大家分享一下我的xx经验,因为话说好的东西大家分享吗!(嘻嘻.....嘻嘻大家好才是真的好)。说到分享是因为我深知xx真超不容易, 以一个过来人的身份来讲,心酸又高兴。心酸是之前我用了一些根本就不起效的xx方法,高兴是我找到了适合自己的xx方法,自己也如愿的xx成功了!所以今天要来跟大家分享一下我的xx经验!


我xx不为别的,就为了健康。因为肥胖,不仅外在形象不太好,就连平时工作,我都感觉比别人费劲了许多。比较好的军事论坛?有一次去看医生,他让我多注意,说肥胖的人到了一定年纪,患三高几率更高。这可把我吓到了~!

起初我选择针灸,每天6点起床,走路到医院,一走就40分钟,早餐吃鸡蛋清,喝牛奶。扎完针还走回家,中午吃点涮菜,每天饿得我晚上睡觉都眼冒星星。但是感觉瘦的还挺快,十天瘦3斤。大家怕我得厌食症,怎么劝我,我就是不听。一次坐公车,由于低血糖差点晕倒,好心人的一块糖救了我。比较好的军事论坛?到站后我赶紧吃东西, 狼吞虎咽的,人那个憔悴、狼狈啊,哎~~以后就再也不敢了。后来,我用了精油,每天往身上搓,再裹上保鲜膜。介个方法倒是安全,关键是不用遭扎针、节食这份罪。可是,败了大半年,银子溜了不说,一点效果都没!哎.....xx伤姐千万遍,姐待你如初恋。xx,我就是不死心。

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在使用{dy}个周期的时候,身体没有感到任何的不适,经过一个月的时间,腰是瘦得最厉害的。当时照镜子的时候,很明显腰比以前瘦了很多,每次照镜子的时候我都会多照几下,因为很久都没有这么瘦了!我信心大增,继续服用第二个周期,吃完了第二个周期,效果更是好的惊人——现在的我也自信满满,敢穿短裙了。26斤的肥肉离我而去,我感觉前所未有的轻松!更开心的是,我感觉健康的身体,能带给我更快乐的生活。谢谢淘金丽人网,我会继续坚持的!


 

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【贴心叮咛】: 人体需要能量来维持生命活动,适当的能量可以保持良好的健康状况。能量来源于食物中的三大供能营养素:碳水化合物、脂肪和蛋白质。一般情况下,健康成人摄入的能量与消耗的能量保持平衡,当摄入量大于消耗量,多余的能量可以脂肪的形式储存在体内,使体重增加,久之发胖;反之,当消耗量大于摄入量时,由于体内能量的消耗而使体重减少,引起消瘦和抵抗力降低。因此提倡食量与体力活动要平衡,以保持适宜或正常的体重。

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》》》》》3种肥胖程度的{zj0}xx食谱 (1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。 早餐:精面50克(相当于馒头75~78克),淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米100克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克。 晚餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克,植物油10克。 (2)中度肥胖。每日摄入的总热量为1400千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸蛋50克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜200克。 晚餐:大米50克,瘦猪肉50克,豆腐干25克,蔬菜200克,植物油10克。 (3)重度肥胖。每日摄入的总热量为1200千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,蔬菜200克,植物油10克。 晚餐:精面50克,瘦猪肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。

 

 

 

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