《福布斯》日前刊文称，名人教练和作家哈里·帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》，书中罗列了拥有健康饮食的一些国家，其中日本料理排名{dy}，中国菜排名第三。
《福布斯》的文章称，美国版的中国食物并不地道。三分之二的中国食物的主材是蔬菜、水果、全谷物和豆类，其中包括绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等，这些主材非常健康。中国人也做油炸食品，但是更多时候他们炒、蒸、炖肉类和蔬菜。 此外，希腊、以色列、韩国、意大利、西班牙、法国的食物也在书中得到好评。这些国家食物受好评的共同原因是低脂肪食物、鱼类、瘦肉蛋白、蔬菜、水果、豆制品丰富，这些食物含有xx抗氧化剂能够预xx症。 帕斯杰里纳克的排名也许不够科学严谨，但是对于如何合理饮食保持健康给出了很好的建议。“无论你从这些国家的饮食建议中学到一点还是两点，并在生活中养成习惯，”帕斯杰里纳克称，“你都会更健康，会自然xx，并保持身材。” 世界最健康的食物排名 排名国家 食物导致国人肥胖率 寿命预期 1、日本料理：食物导致肥胖率1.5%；国人寿命预期82岁 2、新加坡果蔬：食物导致肥胖率1.8%；国人寿命预期82岁 3、中国菜：食物导致肥胖率1.8%；国人寿命预期73岁 4、法 国：食物导致肥胖率6.6%；国人寿命预期81岁 5、韩 国：食物导致肥胖率10%；国人寿命预期79岁 6、瑞 典：食物导致肥胖率11%；国人寿命预期81岁 7、意大利：食物导致肥胖率13%；国人寿命预期80岁 8、西班牙：食物导致肥胖率16%；国人寿命预期80岁 9、以色列：食物导致肥胖率24%；国人寿命预期81岁 10、希 腊：食物导致肥胖率25%；国人寿命预期80岁 注：排名专指各国特色菜系 |
郑重声明：资讯 【吃啥最健康？世界健康食物排名中国菜第三_︶ㄣ东方星雨ゞ_百度空间】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
