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【导语】:

xx,可谓是爱美一族最为热衷的一件事,如今xx当道,xx一词更是敏感至极。长相平庸不打紧,市场上各种各样的化妆品,可以帮你描绘出一张明星面容一般的脸蛋。但是身材,光靠描绘遮掩是{jd1}行不通的。特别是在炎热的夏季,清凉的衣着会将你身材的种种不足展露无遗。想要拥有良好身材,xx是{dy}步骤。{zshy}的減肥药,寻求最快xxxxx方法,今天让大家一起来看看网友暴瘦的xx过程。

 

【我的xx辛酸史】

每个胖子都有一段辛酸往事。可能是高中时期压力大吧,从那时起我就开始爆肥!想想,我172的个子,俨然就是一个膘肥汉子。男生们都不敢靠近我,女生们也都远离我。大学毕业后参加工作,我的体重一直居高不下。同事们有时候还拿我开玩笑,说我一走动,整栋大厦都开始晃动了!士可杀不可辱,在他们嘲笑声中,我下定决心:我要xx!

跟很多MM一样,我的xx也是从节食做起。我也尝试过一段时间的节食,天天饿肚子的感觉不好受,没有强大的毅力坚持不下来。{zshy}的減肥药?后来,我在一个论坛上面看到一个mm推荐的一款xx产品,是“淘金丽人网”推荐的。


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收到货之后我按照上面的说明,每天坚持服用。一个月过后,我就发现身体略微有些变化,肚子小的比较明显,裤子没那么紧了,弯腰也容易一些。瘦下来之后,整个人都自信了很多。我去称了一下,直接瘦了10斤耶!当时我高兴的都喊出来了!{zshy}的減肥药?于是我接着坚持服用,吃完第3个周期之后,发现自己的变化更大了,照镜子的时候,自己的腿也纤细多了,现在每次照镜子的时候,我都会多照几下,臭美,嘿嘿!


慢慢地,同事们也注意到了我的变化,不再嘲笑我,还纷纷想要给我介绍男朋友。现在的我再也不怕暴露我的大象腿,再也不用宽松的衣服遮住我的赘肉。如今的我,走在街上还能获得不少回头率呢~


 

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误区之三:只顾"效果"不顾后果。少患者对xx怀有一种急切的心情,总是希望{yt}两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情,使得他们选择了所谓的“捷径”,比如说节食,服用泻药等等,但这些同时会导致自己营养不良,危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。

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写给女人的话

现代的审美眼光不再停留在持家有道,更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸,那么肥胖的身姿

会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的,淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。


 

【贴心叮咛】: 米饭的热量并不算高,不要对它有敌意 哪些认为吃主食会发胖的人,大多以为主食的热量是很高的,其实不然。以米饭为例,煮熟的米饭,热量大约为115大卡/100克,普通家庭的一碗米饭为150克,一碗米饭也就大约160-180大卡。(正常人每天需要1500-2000大卡)。而吃一块排骨的就有将近90大卡了。xx的关键不是控制主食,而是控制油脂和糖分的摄入。

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》》》》》3种肥胖程度的{zj0}xx食谱 (1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。 早餐:精面50克(相当于馒头75~78克),淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米100克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克。 晚餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜250克,植物油10克。 (2)中度肥胖。每日摄入的总热量为1400千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸蛋50克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,豆腐干50克,蔬菜200克。 晚餐:大米50克,瘦猪肉50克,豆腐干25克,蔬菜200克,植物油10克。 (3)重度肥胖。每日摄入的总热量为1200千克。 早餐:精面50克,淡豆浆250克,咸菜或萝卜干20克。 中餐:大米75克,瘦猪肉50克,蔬菜200克,植物油10克。 晚餐:精面50克,瘦猪肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。

 

 

 

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