黄色食物，xxx堡垒。绿色食物，生命元素大本营。

                      {dy}章        白色食物，牛奶，xxxx补充营养护肤美容补钙补铁促进骨颚发育。

大蒜，xxxx缓解糖尿病保肝护肝xxxx增进食欲降脂降压。豆腐，xxxx健脑益智保护血管xxxxxxxxx。银耳，抗肿瘤保护肝脏xxxxxxx消脂祛斑美容。莲藕，调经止血防止贫血促进消化降糖消脂。白萝卜，xxxxxx降压利大小便杀虫xx促进食欲。燕麦，防治糖尿病保护血管维护性机能补充抗物质防治xx强筋壮骨。百合，清肺去噪xxxxxx静心养胃，杏仁，保护心脏保护血管增强抵抗力xx美容，冬瓜，xx水肿去热止咳xx养身健肤美容，酸奶，xxxx预防动脉硬化促进消化吸收抵抗衰老美容护肤缓解压力，花菜，xxxx保护血管增强免疫功能，竹笋，预防消化道肿瘤降脂降压补充氨基酸xx孕妇佳疏补中xx，鸡肉，强身健体防治感冒xx美容，梨，xxxx保肝护肝缓解头晕心悸生津利喉xx通便，{雪梨4个淡牛奶500克白菊花4朵白果20克蜂蜜}xx养颜祛斑xxxxx，淮山，预防动脉粥样硬化xx益精病后滋补预防类风湿关节炎，荔枝，xx祛斑美容，椰子，补充营养名目醒酒xx虚寒，虾，防止动脉硬化xxxx补充钙质通乳{活泥鳅活河虾100克}肾虚腰疼骨髓败伤腰漆酸疼xx遗精}，牡蛎，xxxx降脂降压润肺xx滋补强身，螃蟹，xxxx防治结核病化瘀通络滋补身体，南瓜子，增强精子质量促进性欲保护前列腺预防肾结石驱虫杀虫通乳舒缓神经。

          第二章，红色食物,西红柿，xxxx保护心脑血养颜美容。蛇果，补钾降压健胃润肠护齿美容调理妊娠反应。樱桃xx益智调血降压预防麻疹美容养颜健脾和胃{糯米100克银耳20克樱桃30克糖桂花5克冰糖10克冷水1000ML}xx滋阴xx护肤。草莓，xxxx保护血管疗疮排脓润肠养胃养肝明目美容xx。红枣，xxxx补铁补钙保护血管预防胆结石舒肝健体{红枣15克猪皮500克当归20克桂圆肉30克盐小许冷水2000ML]xx明目xx防治贫血。枸杞，明目xx保肝降压强精壮体抗疲劳美容护肤{米100克桂圆肉15克枸杞10克红枣4克冰糖10克冷水1000ML滋养xx清肝明目能够xx眼膜炎}西瓜，xx护肾降压护心降热通便缓解口腔炎症{米100克西瓜瓣西瓜皮25克盐2克}清热解暑xx消肿。牛肉，强身健体xxxxx补铁xx防病抗衰老，红酒，xx抗衰预防心脑血管疾病开胃助消化美容养颜{牛腿肉240克洋葱胡萝卜各100克红酒100ML油盐水适量}美容养颜xxxx。红辣椒，抗咦腺癌改善心脏功能预防胆结石促进食欲xxxx，山楂，防衰xx降压降脂强心护心开胃助消化xx化瘀xxxx，羊肉，xxxx滋补御寒帮助消化动机滋补佳品，猪肉，补铁造血滋补保健护肤美容，猪肝，防衰xx补铁xxxx护目润肤{猪肝猪肉各50克枸杞叶枸杞30克清蒸}补肝养血养阴退热益精明目，猪血，红小豆，降低血糖xx消肿通便防痔降脂xx{米100克红小豆50克花生仁50克红枣5克白糖10克冷水1000ML，李子，降压导泻清肝利水防治贫血促进消化润喉镇咳，石榴，保护血管xx止泻美容抗衰老。

             第三章;黑色食物，甲鱼，xxxx津血除脂xxxxx退热滋补{甲鱼一只银耳50克料酒姜葱味精香油胡椒粉小许}滋阴养血润肤美容去鱼眼纹}，乌鸡，防衰xx调治妇科病养身防病xxxxx{乌鸡一只猪瘦肉250克银耳19克百合38克鲜奶1杯}xx填精强壮筋骨防治骨质疏松，黑芝麻，强体xx延缓衰老防止贫血补钙壮骨增强记忆力护肤美肤，黑米，防治动脉硬化xx抗衰老防止xx滋补强身，黑米100克党参15克山楂10克冰糖10克}，黑木耳，清肠排异物，海带，xxxx保护血管防治甲状腺肿xxxxxxx水肿{海带200克鱼头1个料酒}补益虚亏xx化痰。海参，xxxx保护血管xx壮骨延缓衰老，紫葡萄，xx护心xx补铁延缓衰老帮助消化强生健体，茄子，黑麦，预xx症延缓衰老降压降脂预防糖尿病促进发育护齿壮骨，乌梅，泥鳅，保护血管养肾生精补钙壮骨xx补铁抗衰xx，{活泥鳅250克豆腐350克高汤200克料酒干红椒大油适量。紫菜，xxxx预防心脑血管疾病预防甲状腺肿大xx水肿增强记忆护目润肤{紫菜虾仁豌豆苗各50克}滋补xx软坚散结利水消肿，黑枣，豆鼓。

          第四章;   黄色食物,黄豆，xxxx防治心脑血管疾病促进骨鄂发育xx美容，{黄豆75克红薯380克芥菜300克猪肉100克]调理肠胃xxxx预防暗疮。鸡蛋，xxxx预防动脉硬化保护肝脏健脑益智延缓衰老，胡萝卜，xx抗过敏保护血管xxxxx保护眼睛xxxx，，玉米，xxxx防治心脑血管疾病护胃通肠抗衰美容【玉米2个排骨500克香菇5个}明目xx，木瓜，xxxx催xxxxxx美容护肤，橙子，，xxxx软化血管护肤美容补充体力防治胆结石{橙子200克蜂蜜100克]xx妊娠呕吐。姜，，xxxx降固醇驱寒防呕增进食欲延缓衰老，金针菇，，xxxx防治心脑血管疾病保肝护肝抗过敏促进发育抵抗衰老{黄鳝鱼250克金针菇15克]xx血强筋骨补虚损，南瓜，防治糖尿病壮骨降压护目xxxxxxx美容xx防治泌尿疾病，土豆，xx防中风降低胆固醇稳定血糖防止xx，香蕉，降压防病xx止痛解烦xx帮助消化美容xx，柠檬，防治败血病预防肾结石xx抑菌帮助消化美容护发，菠萝，xxxx防治心脑血管疾病xx喉咙xx助消化，芒果，防治结肠病防治心脑血管疾病祛痰止咳抗晕呕抗忧郁延缓衰老护目养颜，柚子，xxxx降低血糖保护血管妇科良药养颜美容[柚子一个蜂蜜200冰糖250克}化痰止咳美容健身，金橘，保护血管防御胆结石提神醒脑美容护发，黄菜花，xxxx降低胆固醇健脑抗衰安胎益母，菊花，，，xxxx防治心脑血管疾病保护眼睛xx美容，哈密瓜，xxxxxxx贫血消暑解燥{哈密瓜500克银耳20克猪瘦肉500克蜜枣3克]润肺清热软件化痰消积化痰xxx防治xx缓解精神压力，花生，保护血管补气止血抵抗衰老抵抗营养不良[米200克花生仁50克杏仁25克白糖25克}xxxxxx腹胀肠炎。

               第五章：绿色食物。芦荟，xx慢性疾病xx胃病xx外伤和皮肤病美容xx{芦荟20克苹果1个凉开水50冰块4块}xx除螨祛除青春痘。xx桃，xxxx预防心脑血管疾病xx清肠通便抵抗忧郁美容护肤，芦笋，{蔬菜{zw}]xxxx补充叶酸防止xx延缓衰老，大葱，降压降糖xxxx预防感冒xxxxxxxx{袪疾佳疏}，大白菜，xxxx促进消化护肤养颜xxxx，菠菜，益心健脑降血糖保护眼睛预防xx抗衰老xx健体，绿豆，降低胆固糖xxxxxxx清热解暑xx抑菌[绿豆100克麦片60克小米50克糯米40克冰糖15克{滋阴xx清肝降火降压，绿茶，xxxx提神醒脑消脂xx美容抗衰老，{绿茶5克菊花5克槐花5克]清肝明目利咽消肿xx醒脑缓解紧张情绪，生菜，防治癌症预防胆结石抗病毒保护视力预防xx，香菜，保护血管xxxxx促进食欲保护眼睛，小白菜，xxxx预防动脉硬化健脑xx抗过敏强身健体美容护齿，黄瓜，xxxx预防冠心病xxx美容xx，芹菜，补铁xx防止xx促进食欲xx护肤预防心血管疾病[鲜芹菜100克冷水蜂蜜}祛斑养颜xx降压，韭菜，xxxx降血脂xxxx预防xx促进消化护目护肤，油菜，xxxx降低血脂散血消肿润肠通便强身健体明目，豌豆，xxxx抵抗焦虑抗过敏xxxx预防xx护肤养颜{豌豆蘑菇香菜鱼头}xxx保护血管的正常生理功能，丝瓜，妨碍xx健脑护心防治败血病{丝瓜黑木耳白芷料酒}阴虚火旺肌肤不润面色无华眼角鱼尾纹，香椿，提高机体xxx防治不孕不育蛔虫xx促进食欲{香椿米100克盐冷水}xxxxxxxx适应肠炎尿路感染，茼蒿，xx健脑消肿xx清肺化痰预防xx促进食欲，苦瓜，xxxx防治糖尿病美容促进消化防治xx病{苦瓜25文蛤500}xxxxxx肥胖防止xx，蕨菜，预防心脑血管疾病xxxx清肠通便抗衰老xx，橄榄，抗衰xx保护血管补盖壮骨利咽生津醒酒xx。

      五行    ;       火，土，木，金，水      。   五 脏    :   心，脾，肝，肺，肾 。 五味 ：苦，甘，酸，辛，咸。