1、肌肤粗糙，脸色很差；
2、看上去比实际年龄老很多；
3、经常xx，容易疲倦；
4、经常肩痛、腰痛、痛经；
5、上5 楼会气喘，还特别怕冷；
6、喜欢喝冷饮、吃冷餐；
7、酷爱甜点；
8、不太喜欢蔬菜、水果；
9、每餐必有鱼或肉；
10、经常喝酒；
11、到超市必采购方便食品或膨化食物；
12、经常熬夜，有吸烟习惯；
13、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；
14、平时很少喝水；
测试结果：
选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。
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