听说吃板栗可以xx，真的吗？该如何做？    

早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

生食板栗有xx、止血的功效

人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从xx入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。

◆ 养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和xx肾虚、腰酸腿疼的目的。

◆ 此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。

将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于xx可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。

◆ 板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。

现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。

此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,也适合长期xx老年人由于机能退化所致的胃纳不佳,气虚乏力。

食疗方: 板栗炖乌骨鸡

提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方: 板栗炖乌骨鸡。

原料:鲜板栗10枚,乌骨母鸡一只。

做法:鲜板栗去壳取栗仁备用,乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放一块生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐,{zh0}不要放味精,即可食用。

功效:乌骨鸡,甘平,入肺肾,滋阴xx,能双补肺肾。板栗,xx强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季xx做好准备。

特别提示：脾胃不好的人生食板栗不宜超过5枚。

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