1：“xx”→入冬以后，天气寒冷，不少人往往生xx。xx常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，个别严重的可能起水泡，甚至坏死。预防的办法是：在室外锻炼或劳动时，要注意对身体的裸露部分（如手、耳）的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生xx。若能在平时做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得xx。

2：“嘴唇干裂”→冬季常在室外工作的人，口周围及嘴唇会出现干裂，或者少量出血，医学上称之为口角炎。发生的原因是由嘴唇组织的特性引起的。因嘴唇小半部是皮肤，大半部是粘膜组织，而粘膜的柔韧性不如皮肤，加上又很薄，所以一干就容易裂开；此外，每天嘴唇与水打交道很多，个别人还有爱舔嘴唇的习惯，这样水分蒸发，局部湿度就会降低，加上冬季气候干燥，故嘴唇就很容易干裂。此外，是由于缺乏维生素，冬季新鲜蔬菜少，很容易造成维生素缺乏，而嘴唇粘膜细胞的健康与维生素关系密切。预防嘴唇干裂的办法是：要多吃新鲜蔬菜，如油菜、小白菜、黄豆芽、白萝卜等；有嘴唇干裂病史者，应尽可能戴上口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

3：“皮肤瘙痒症”→冬天气候寒冷，机体为防止体温的散发，皮肤及皮下的xxxx收缩，皮脂腺与汗腺的分泌与排泄也随之减少，加上气候干燥，寒气侵袭，因而使皮肤更加干燥、粗糙，而常引起皮肤发痒，这是原因之一；原因之二是：人们在冬天里洗澡换衣的次数减少了，皮肤和衣服上污垢增多了。增多的污垢不仅刺激皮肤，还影响皮脂腺和汗腺的分泌与排泄功能，从而引起皮肤的瘙痒感。原因之三是：冬天如穿过紧的毛织品和尼龙之类的织品衣服，接触皮肤后，也会导致皮肤瘙痒感。在搞清皮肤瘙痒的原因后，就不难找出预防的措施：一是衣服和裤子要清洁、柔软、宽松、舒适，{zh0}是纯棉织品。冬季使用电热毯取暖时，温度不可太高，使用时间不要过长。二是多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物内脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，饮食宜清淡，勿食辛辣食物，不饮浓茶、咖啡、戒除烟酒。三是洗澡的水温不要过高，浸泡的时间也不宜过长，不要用碱性强的肥皂，洗后{zh0}擦些润肤霜。四是忌用手抓皮肤。皮肤干燥者睡前半小时口服一片“扑尔敏”或“赛庚啶”，日服3次鱼肝油丸，每次1粒。男性者可口服副作用较轻的xxxx，每次5毫克，每天2次；女性者可口服乙烯雌酚，每次0．5毫克，每天2次。五是防xx水。这一点在冬天进行体育锻炼时尤为重要。大量出汗或呼吸干燥空气会使身体失去大量水分，从而导致血液总量减少；因此，在进行室外活动前先应喝足够的水。六是注意用药。这是由于一些xx，如降压药和xx心脏病的xx，对身体应付外界气温的功能有一定的影响；因此，在冬天服用这些xx时，应在医生的指导下。

4：“流脑”→流脑，为流行性脑脊髓膜炎。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，可发生于任何年龄，但对15岁以下的儿童威胁更大，且起病急、传染性强，传播快，能严重影响人们的健康。由上可知，此病属急性传染病，一定要早预防，早xx。办法是：在冬季做好宣传，积极进行预防注射，增强抗病xxx；家庭应开窗通风，并多做日光浴，因为此病菌对日光和新鲜空气较为敏感；在流行季节，不要带孩子去公共场所，更不要去病人家串门；个人可以用淡盐水或食醋液冲、漱鼻咽部，亦可用稀蒜汁点鼻，就餐时可吃点生蒜。在托儿所、中小学里，可用3%的黄连素喷喉点鼻，或含服“洗必泰”喉片。

5：“xx”→此病多在冬春季发作，并易复发。发作时，呼吸急促费力，不能平卧；同时，呼吸时发出声调较高的xx音。首先要预防过敏：即是避免接触过敏源，并要严禁吃刺激性强和过冷、过热的食物，如烟、酒、茶、葱、蒜、辣椒以及过甜、过咸的食物。其次，应防寒保暖：这是因为冬季天气多变，温差大，最容易引起感冒、上呼吸道感染而诱发xx。美国科学家不久前进行过一项试验表明，人体在寒冷中自身调节体温的能力有赖于每日从饮食中所摄取的铁的多少。因此，要加强人体抗寒能力，可多吃一些含铁丰富的食物和蔬菜，如瘦肉、鱼、家禽肉、豆类、叶类、蔬菜、吃肉时{zh0}同时饮用橘汁，以增强人体对铁的吸收。还要注意锻炼：要用冷水洗脸或擦身，以增强抗寒力。长期练气功，对预防xx发作和减轻发作和减轻发作后症状有肯定效果。{zh1}，要做到在xx症缓解期，用扶正固本法xx，有防止复发的作用。一般以xx纳气、健脾化痰为主，如用“蛤蚧定喘丸”等。

6：“急性心肌梗塞”→急性心肌梗塞是冠心病的危重情况，近年来，我国气象科学家研究人员和心脏病专家合作研究的结果表明：0°C以下的低温气候，尤其是寒潮、强冷空气活动的日子里，急性心肌梗塞的发病和死亡人数明显增多，所以有人称0°C是心肌梗塞的气象警报。医学研究证明：寒冷刺激一方面可使全身血管包括冠状动脉收缩、痉挛、心肌缺血缺氧；另一方面，机体受体温刺激，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，血粘稠度增高，容易促使血小板聚集和血栓形成。因为，患有冠心病的人，为了减少心肌梗塞的发生，在寒潮活动的冬季，必须加强保健，具体措施是：首先，要注意御寒保暖，在气温骤降时少到室外活动；其次，应避免过度劳累和精神紧张，在医生指导下坚持服用xx；还有，忌暴饮暴食，不吸烟，少饮酒，保证充足的睡眠，注意节制和克服某些不良生活习惯和生活方式。

7：“流感病”→初冬时节，常常出现气候由冷转暖的现象，老百姓把它称作“小阳春”。冬季已寒而骤然转暖，就像春季已暖而骤然转寒一样，都是不正常的气候。这时，一些传染病就会流行，其中对人们有影响的就是流行性感冒，对于老年人来说，更是影响健康长寿的重要因素。如果得了流感，可服用“板蓝根”或“氨咖黄敏胶囊”（xx伤风胶囊）来xx。