导读：很多人都想快速xx。
       而想xx成功，找对xx食谱很重要。今天介绍一套营养师推荐的xx食谱给大家。
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星期一：蔬菜汤和水果的派对 作为饮用该汤的{dy}天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强xx的意念。值得注重的是，尽量不要食用香蕉。
       因为其中还有丰富的糖质，对于{dy}天的食物应该尽量适应清淡。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶。
星期二：蔬菜聚会
蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这{yt}类，切记不要食用任何的水果。
       同样大量饮水。
星期三：蔬菜、水果。
       爱吃多少吃多少
蔬菜汤做主食的基础上，可以选择食用不同的蔬菜和水果，{wy}值得注意的是不要食用任何土豆类食物。
星期四：Hello，蔬菜和牛奶
继续食用蔬菜汤。
       但是至少要保证在{yt}内食用三根香蕉，在饮水的同时饮用抵脂牛奶。
星期五：蔬菜和肉的搭配
喝汤的同时，搭配250克的鸡肉(去皮)，或是鱼肉和牛肉。{yt}三餐每次进食时，吃两个新鲜的西红柿。
星期六：吃的随心所欲
以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。
在黄昏时可以进行约40分钟左右的漫跑。
星期天：米饭的香甜
搭配蔬菜汤，棕色的谷米是{zh0}的选择，或者选择黑米，约200克左右的米饭是{zj0}的选择。饮用新鲜无糖的果汁代替饮茶。
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发布于2009年12月31日 16:35 | 评论数(0) 阅读数(2)
2009-12-31 16:35:28
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