告诉你一个喝黑咖啡的xx方法
黑咖啡：{zj0}的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的暖量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡有xx作用;可以促进心血管的循环;对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用。
       能使你容光焕发，光彩照人;低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于xx、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
喝黑咖啡的适宜时间
上班时间：咖啡xx的{zj0}时间
午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡。
       并配合步行。
       效果会更佳。
咖啡xx的要诀
1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的暖量。
3.浅度烘焙的咖啡xxx：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但xxx含量比较少，不利于xx，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利xx。
常用的咖啡xx方法
咖啡中的xxx，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以xx。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的xx状况了。
注：肠胃xxxx，胃酸过多，容易xx的人{zh0}不要使用此法。
！闻香xx法
咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你xx的意愿。
！喝咖啡后的运动xx法
由于饮用咖啡后30-40分钟。
       血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动。
       就可以将脂肪酸变成热能，有效地xxxx。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
！咖啡渣xxxx法
用煮过的咖啡喳xx不仅可使肌肤光滑。
       还有紧肤。
       美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的xx效果，如果沐浴时xx效果会更好。