跑过跑步机的姐妹都来聊聊，偶想买不知道能不能坚持～

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等级：树芽财富：141 发贴：7 \|	09年我的增重年因为工作的关系，{yt}到晚的都坐着，上班时间又长，也没时间去逛街了动的少了，肉就彪增呀，从57KG到了现在的66KG，总结09就是我的长肉年～呼 2010我定为了我的xx年～因为我在市郊，我这里离健身房太远了，室外坚持跑过一周，丢了2斤肉，很开心，但是经常会听到某一层楼的某一些人乱叫～吓的偶也不敢在外跑了在家里原地我又跑不来，慢跑好像也不好使现在想买跑步机了我看坛子里也有姐妹们跑过跑步机，我想知道容易坚持吗？没去跑过跑步机呢，OUT了我不知道跑步机的减服效果怎么样亲们都进来聊聊，给点意见
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等级：梦中的橄榄树财富：8175 发贴：1282 \|	NOTHING LIKE FAT! ——12月8日 53kg——提前完成，已奖励，接下来巩固成果并进攻下一阶段目标 ——1月8日 51.5kg——提前完成，依然巩固成果，在51左右筑一平台 ——2月8日 51kg——无法完成，增重中，而且预计仍会增长 ——3月8日 51kg——应该也是Mission: Impossible Your approximate daily caloric maintenance level is: 1831 calories (kcal) Your daily caloric goal in order to lose weight should be between: 1031 to 1431 calories (kcal) Your daily caloric goal in order to gain weight should be between: 2031 to 2231 calories (kcal)
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等级：大树财富：928 发贴：16 \|	我要美丽~只为自己【{dy}阶段】2.22日--2.29日 75.6kg---73kg 【2.6kg】进行ing 【第二阶段】3.1日--3.31日 73kg---68kg 【5kg】未进行【第三阶段】4.1日--4.30日 68.0kg---64.0kg 【4.0kg】未进行【第四阶段】5.1日----5.31日 64.0kg---60.0kg 【4.0kg】未进行【第五阶段】6.1日----6.30日 60.0kg---57.0kg 【3.0kg】未进行【第六阶段】7.1日----7.31日 57.0kg---55.0kg 【2.0kg~调整】未进行
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