因为每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的{zj0}选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个高枕无忧的前提。


　　专家指出，{zh0}选择不管仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。


　　若泛起颈部酸痛、xx、头晕、耳鸣及xx等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感得手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，轻易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，轻易张口呼吸，泛起打鼾的情况。假如颈部与肩部在一觉醒来后泛起酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。


　　那么什么样的枕头是合适的呢?古语里“安枕无忧”的说法，实在并不科学。枕头太高，不管以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。












　枕头选择不当，直接影响人的睡眠。法国科学家研究发现xx甚至会给人们的性糊口带来负面影响。


　　所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清晰楚。


　　专家先容，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。


　　选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。


　　假如一觉醒来， 发现自己的脖子转动不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。









枕头让你越睡越累?

　　第五，弹簧超尺度加高，使床垫过软，一些正处于生长发育中的青少年睡卧，易患佝偻病等。


　　第四，添充量过厚、过多这样会使床垫的透气机能太差，易滋生病菌、且因皮肤缺氧而导致皮肤病;


　　第三，大量填充废弃料，使床垫不但技术上达不到尺度，还会由于床垫过硬或过软长期睡卧使脊柱变形而导致疾病;


　　第二，超规格添充低密度泡沫塑料，尺度添充泡沫塑料的密度不能低于每立方米22kg，因为使用低密度泡沫塑料会使床垫在使用后短时间内迅速塌陷，甚至可能会使弹簧钢丝刺出垫面扎伤人;