绿茶的保健作用正在不断地在新闻，体重减轻公司总是欺负他们的绿茶xx药。

　　这是为什么，到底如何?所有的炒作是真的吗?什么是绿茶的实际好处?那么，与最广泛的概括，背后的想法开始的地方。

　　是否绿茶帮助xx?

　　答案，所有节食者会很高兴知道，肯定“是!”了绿茶新陈代谢速度。具体来说，绿茶含有多酚，这将有助于溶解多余的脂肪。因此，绿茶字面帮助燃烧多余的脂肪。

　　一种名为EGCG的，绿色和白色在茶中，如鱼得水，新陈代谢，xxxx，实际上块转化为脂肪的热量转换。

　　这里是真正的妙语 - 绿茶，实际上有助于身体吸收不到消耗脂肪的热量找到。

　　这并不意味着，绿茶是一个奇迹xxxx。研究表明，3至5杯，每天饮用可以帮助燃烧100卡路里 - 大约在两个饼干中热量。

　　然而，燃烧额外的100卡路里，每天会导致每年约十点五英镑xx - 不是坏只是喝!和xx慢慢发生有一个，而不是在xx过快发生过的机会要高得多。

　　专家的研究和

　　在美国临床营养杂志进行的一项为期12周的38个正常的体重超重的男性的研究。有些人是绿茶，和其他人给。在研究结束时，因为绿茶有较低的男性体重指数，腰围，并显着降低脂肪水平。

　　在2004年进行的一项研究，发现绿茶，以减少内脏脂肪(脂肪，约大腿和derrieres挂起)的76.8%。如果不是理由出去买些绿茶，什么都不是。

　　其它健康益处的绿茶

　　有许多谁声称，绿茶能够减少患癌症的风险，流感，增加心理稳定。这些索赔是什么?

　　虽然绿茶富含抗氧化剂，它们能帮助降低毒素和自由基，这会导致癌症，没有具体的链接已与饮用绿茶和癌症减少找到。

　　东京大学的一个研究发现，喝超过两届的每天饮用绿茶的64%减少，导致老年患者认知功能损害。

　　儿茶素的抗氧化剂被发现明显抑制从2005年11月，在抗病毒研究的问题发表了一份研究流感病毒的复制 - 这意味着绿茶有助于对抗禽流感。

　　一个11岁的日本研究，随后4.053万11年成人发现，女性谁喝五年以上每天杯绿茶了23%，降低因任何原因死亡的概率。绿茶似乎增加一般寿命。

　　在欧洲临床营养学杂志已宣布茶是一种健康饮料比水 - 它包含补液水，而且类黄酮和抗氧化剂。

　　某些DOS及注意事项

　　{zh0}的方法来xxx地利用你的饮茶习惯，和一些东西，以避免：

　　不要饮用药丸或xx胶囊。由于这些是超浓缩，它可能消耗了100杯相当于每天。这可能xx否定任何积极的效果，而且有害于肝脏和肾脏，根据在新泽西州Unversity研究

　　不买{zpy}的品牌 - 便宜或打折品牌往往漂白的袋，抑制了许多良好的性能。查询绿茶，在未漂白袋来。

　　不要以为所有的茶叶都是平等的 - 尽管红茶仍然是健康饮料，它比绿茶少抗氧化剂。

　　一定要确保它的{bfb}绿茶 - 大量的茶来，与包装上没有其他成分混合广告。

　　不要添加一些 - 一些研究甚至发现了柠檬茶，有助帮助xx。

　　不要让整个人生喝绿茶。绿茶不是一个快速解决，伊蒂雅xx补充。但是，随着时间的推移，并采取多年，它辅助xx，认知能力和整体，一般健康。

　　不要用牛奶结合绿茶的儿茶素否定的心脏健康和xx的积极影响 - 牛奶，根据欧洲心脏杂志。