春天xx护阳食谱【清蒸木耳夹心虾】_whitewater_新浪博客

 【清蒸木耳夹心虾】

    
做法:

①水发黑木耳200g,虾仁100g,上汤100g,鸡肉茸50g,黑芝麻10g,黄酒10g,姜葱末15g,菠菜叶50g,干淀粉、精盐各适量。

②先将虾仁去虾线黄酒腌制;水发黑木耳洗净,控水后用刀剁成茸,加精盐、黑芝麻、鸡肉茸、葱姜末干淀粉和少量鲜汤,均匀抓捏成约lOg重的丸子,每个丸子上放2粒虾仁,上锅蒸10分钟。

③炒锅放香油5成热,烹入黄酒,放入上汤、精盐烧开,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,浇在盛丸子盘中即克。                                   

【清蒸木耳夹心虾】

春天xx护阳食谱【清蒸木耳夹心虾】


木耳营养价值:

1、木耳中铁含量丰富,养血驻颜,可防治缺铁性贫血;
2、木耳含有维生素K,预防血栓症,防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质起到清胃涤肠的作用;
4、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
5、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体xxx,经常食用可xxxx。
虾营养价值:

1、xx益肾、补精、通乳之功。

2、凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。

3、常人食虾有健身强力效果。

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