妈妈怎么挑选补钙产品

补钙的{zj0}途径是多晒太阳，并多吃含钙丰富的食物。但如果做到了这些，宝宝依然出现缺钙症状，就需要在医生指导下，通过服用补钙产品补充钙质了。面对纷繁多样的补钙产品，妈妈该如何选择呢？一起来了解一下吧。

妈妈词典之 儿童补钙产品

补钙产品的分类

      针对产品一般分为无机钙、有机钙和有机酸钙三种。常见的乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙属于有机酸钙，碳酸钙则属于无机钙，无机钙含钙量高，但溶解度相对较低，需要更理想的酸性环境帮助吸收。有机钙生物交价较高，适宜人体吸收。有机酸钙对胃酸的要求不高，比较适合2岁以内胃酸分泌较少的小宝宝服用。2岁以上，胃肠功能发育完善的宝宝，则可以选择含钙量高的无机钙服用。

滴剂、冲剂、口服液、咀嚼片有何不同

      补钙产品包括滴剂、冲剂、口服液、咀嚼片等多种包装特性。滴剂则喂食方便，适合6个月以内的宝宝，尤其是对于母乳喂养，不喜欢用奶瓶的宝宝，用滴剂代替冲剂是个不错的选择。6个月以上的宝宝，可以尝试服用冲剂，但需要注意的是，补钙冲剂中多添加有“糖类”成分，口感较甜，如果宝宝长期服用这种冲剂，就有可能对甜味产生依赖，影响对宝宝健康口味的培养。因此，妈妈{zh0}不要给宝宝选择口感过甜的钙剂，并保证宝宝每天除服用钙水外，还能够摄入充足的白开水，对于年龄稍大的宝宝，可以尝试口服液或吸嚼片等补钙产品。

单纯补钙产品补钙效果好

      比起钙、铁、锌合剂的复合补钙产品，单纯补钙产品的补钙效果会更好些。因为钙、铁、锌均为二价离子，在被人体吸收的彼此间会存在相互竞争或干扰。导致吸收率真的降低。另外，如果宝宝8并不缺锌或缺铁，就{zh0}不要服用复合补钙产品，以免导致铁或锌元素摄入过量，影响健康。

哪些宝宝容易出现缺钙

      如果宝宝生长发育曲线并未显示异常，身高、体重符合该月龄标准，一般不需要额外大量补充钙剂，如果宝宝出现多汗、枕秃、肋骨外翻等典型的缺钙症状，生长发育出现异常并经相关检查证明的确缺钙，则需要在医生指导下正规服用补钙产品。提醒妈妈，以下6种类型的宝宝容易出现缺钙现象：

       1、多汗和爱动的宝宝。钙质可经由汗液和尿液流失，因此，活动量较大的宝宝和出汗较多的宝宝需要适量补充钙质。

2、早产儿、双胞胎宝宝和低出生体重儿。此类宝宝胃肠道功能不够健全，对微量元素的吸收能力相对罗弱，容易出现缺钙的现象。

3、长牙和换牙期的宝宝。对钙质的需求量相对较大，需要及时补钙。

4、胖宝宝。适当补钙对控制体重是有一定帮助的。

5、生长速度较快的宝宝。比起同龄宝宝在生长发育过程中对钙的需求量较大，需要及时加以补充。

6、爱生病、吃饭少，或反复、长期腹泻的宝宝。需要适当补钙，以弥补因摄入不足或大量流失而造成的钙缺乏。

       服用补钙产口酌情搭配维生素AD制剂

       众所周知，维生素D能有效帮助钙质吸收，补钙{zh0}同时补充维生素AD制剂。但因为有些补钙产品中添加了维生素D成分，许多妈妈就认为不用再给宝宝服用维生素AD制剂了。事实上，补钙产品中添加的维生素D含量一般很低，不能满足机体对维生素D的需要，宝宝每日维生素D摄入量应为400国际单位，妈妈{zh0}注意观察补钙产品的成分表，了解其中的维生素D含量。如果含量未能达到这个标准就需要酌情额外给宝宝补充维生素AD制剂，并注意让宝宝多晒太阳。

交替换用补钙产品补钙效果好

       同一种补钙产品的吸收程度因人而异，生活中常能见到一些宝宝长期服用补钙产品却依然缺钙的现象。因此，不建议宝宝长期大量连续服用同一种补钙产品，以免因不易觉察的吸收不佳而耽误了宝宝的补钙进度。另外，长时间服用同一种补钙产品，人体容易出现耐受性，导致吸收率逐渐降低。因此建议妈妈采取交替服用和补钙产品的方法，隔一段时间就给宝宝更换一种补钙产品，这样可以更好地保证补钙产品的良好吸收。

本文摘自《父母世界》杂志    由果果童装提供

发表评论