＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【户外装备】－－－灯具 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

灯具选择和使用

灯具的选择是个让人头大的的问题，功能、价格、重量、体积、通用性甚至外观都会影响你的最终决定，那么，让我们还是从最基本的需要说起，在特定的时间、特定的环境下选择特定的灯具。

1、 设想自己打算用它做什么
如果你只是打算偶尔xx去野外露营腐败一下，你不会走夜路，也不需要用它在夜间搜索水源，只是在营地悠闲的晚餐和玩xx，推荐你使用太过复杂的灯具似乎有些浪费，这种情况下用最简单的LED灯具就足够了，照明时间长，使用经济，方便小巧就够了，时下{zlx}的25块的5LED小头灯算是廉价的选择，各种普通小手电也不错（不过有时候你可能会埋怨为什么自己只有2只手，{zh0}DIY个小头带）。当然，如果银子充裕，为什么不带上一支体积极小巧，装设电压调整电路的ARC AAA袖珍手电或者防水性好，装有电压调整电路，亮度分档调节的princeton TEC AURURA 3LED头灯呢。
如果你已经是头心玩的有点野的驴，那么，你可能少不了半夜冒雨赶山路的经历，这种情况下推荐你使用25块的LED小头灯无疑是变相谋杀，你少不了一只有足够亮度的白炽光源灯具，防水性和可靠性较好，比较省电，射程较远是你优先需要考虑的，总之你需要的是一支均衡性较好的灯具，如果你想节约点银子，GP超霸的挑战者系列、劲量的碳纤维，国产仿L手电和某些国产头灯都还凑合，不过，其重量体积相对于其亮度实在是太大了点，其实再多加点银子，你会发现特别小巧轻量可靠亮度高的princeton TEC 40潜水手电和手电头灯两用照明时间长的Petzl SAXO是这个级别中很不错的选择。
现在，你打算做一次长途驴行，那么，你既需要足够的照明时间，也需要必须的照明亮度，同时带两个不同类型不同电池的灯具可能会让你比较郁闷，那么，双光源灯具是你{zh0}的选择，很遗憾，曾经见过的几款国产双光源灯具质量都很不能让我满意，你只好选择较为昂贵的进口产品了，较为简单实用的有princeton YUKON，小巧轻量防水性好，往复杂里说就有使用电压调整电路分档调节LED亮度的PETZL MYO 5
2、 你会在什么环境下使用它
普通户外环境下对灯具的特殊性要求并不很高，但在某些特殊环境下，我们必须对症下药。
冬季
低温下电池性能大打折扣，除非你有力气背足够多的备用电池，北方冬季或雪山环境下xxxx{zh0}是有外接电池盒的双光源头灯，你必须注意头灯的操作在戴着厚手套的情况下也能方便完成。如果要买，BD spaceshot2算是目前科技含量{zg}的{dj0}头灯，极高的亮度，拥有后备电源，相对轻巧的重量和体积，电压调整电路对Halogen灯泡进行三档亮度控制，我们还能要什么呢？
潜水
潜水灯具强调{jd1}的防水性和可靠性，足够的照明时间和高亮度要求，{zh0}有可以即时使用的备用灯泡。对体积和重量的要求不很苛刻，手持灯具的使用灵活性较好，princeton shockwave2提供双功率、双灯泡选择保证了水中使用的{zj0}可靠性和实用性
探洞
探洞所应对的环境更加险恶一些，流水、落石等要求头灯必须具备坚固防水的特征，当然它也要方便的和头盔相结合，长时间探洞用的电石灯在此暂时不做涉猎。高亮度是必须的，为了对付过程中灯泡的突然熄灭所造成的难以想象的困境，及时方便打开第二光源，双光源的灯具是最合适的，而LED的射程显然不够，那么，双灯碗双Halogen灯泡的PETZL DUO就有了它的用武之地。
搜索
如果是用于户外救援、搜索使用，无疑亮度、射程是摆在{dy}位的，那么通常会做出两种牺牲的选择，牺牲重量和体积，Maglite 6D或6C可能是过去二十年里世界上最经典的xx灯具了，6节C电或D电串联，保证了极高的亮度、射程和充足的使用时间，结实的铝合金材料和传统可靠的防水设计都无可挑剔，{wy}的xx烦是它的体积和重量大了一点。Surefire M2走的是另一方面的妥协，牺牲灯泡的寿命换取亮度，牺牲持续使用时间换取小巧的体积，尽管它原本设计用来战术使用，但无疑，用做户外搜索或高射程要求照明也是很合适的，丰富的产品线提供了N种组合搭配方案，灵活性{jj0}，缺点是，你必须准备充足的备用电池和灯胆，而且对锂电的使用成本有心理准备。
3、 为你以后的升级做策划
如果你真的对户外运动有持续高涨的兴趣，那么，建议趁早对自己的灯具采购做好规划，世界上没有一个灯具能应付你的所有活动计划，你必须结合自己的财力、个人喜好、活动用途和环境选择合适的灯具，并考虑到它们之间的组合搭配使用，以尽可能每一次活动都带上最适合的灯具，同时尽量避免性能上的重复投资。以我个人为例，春夏秋季的徒步，princeton TEC 40手电用于夜间徒步照明，看重它的高可靠性、防水性、轻便性和高亮度，4节AA电维持3-5小时Halogen高亮度照明，带一组备用电池，以我个人经验，足够应付5天左右活动中可能的夜间徒步需要，ARC AAA LE袖珍手电兼做头灯使用，用于夜间营地和帐篷使用，看重它的极端小巧和可靠优势，一节AAA电可以在电压调整电路作用下保持平稳的5小时高亮度LED照明，带2节备用电池，足够5天的夜间使用，两者连所有备用电池重量不到400g，而且同时带两个灯具的好处是拥有极高的系统可靠性，夜间给一个灯具换电池的时候也不至于抓瞎。如果是冬季上山，PETZL DUO BELT保证了足够的亮度、可靠性、工作时间，有外接的防寒电池盒，使用4节C电，电量足够，连备用电池也不用带了，AEC AAA LE重量体积忽略不计也要带上，这样的配置同样适合探洞。平时还有把Maglite 6C用于长时搜索。日后计划采购Surefire M2用于夜间短时搜索，采购 BD Spaceshot 2用于冬季短途使用。

4、 建立你自己的装备原则
每个人对于灯具都有自己不同的需求，并不是说性能{zh0}或者价格{zg}或者口碑{zh0}的就是适合你的，同样，对于方方面面的评测和广告要善于用自己的脑子分析，你可以根据实际情况建立自己的装备原则。比如说，我对灯具的选择考虑顺序如下：可靠—轻便—功能—升级—补给—外观—价格，具体解释就是追求在保证足够可靠性下的{zd0}限度轻便，功能够用即可，考虑是否有升级的可能，要方便买到备用的灯泡和电池，外观和工艺尽可能好，之所以把价格放在{zh1}，是因为个人认为一分钱一分货，买最贵的东西最省钱，多花点钱换取户外运动中多1%的安全系数也是值得的。所以，试着建立你自己的选购原则，就能找到你理想的灯具。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【户外装备】－－－登山仗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

让登山杖成为你另一双脚

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担;根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

了解登山杖构造

目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担！以下是各部分简单的介绍。

把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的使用。

腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度，应可以调整带子长度以方便手腕的活动，{zh0}选择没有带扣的腕带；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。

支杆：支杆的材料通常是钢、铝合金和钛合金；钛合金的重量最轻，铝合金次之，重量越轻，价格越贵。

避震系统：避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统，价格更贵。可是有避震系统不是很好吗？干嘛要把它关掉？

根据正确的使用方式，上坡时利用登山杖往后推，下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量，此时需要避震系统来缓和冲击力；可上坡时避震系统却会削减掉向后的推力，也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果，此时避震系统反而成了不必要的装置。

滑雪圈：滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，滑雪圈反而会妨碍行动的便利性，所以要注意滑雪圈应该可以快速拆装,才不会造成困扰。

杖尖：材质有橡胶头、铁制、碳钨刚等，碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头{zpy}，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。

调整登山杖长度

调整长度时先将登山杖全部旋松，手持登山杖站在平面上调整其长度，杖上面都有刻度可供参考。手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂抬起到跟上臂成90度，再将登山杖的{jd0}向下调整到接触地面；或者将登山杖顶部置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止；{zh1}将登山杖的支杆全部锁紧。调整时不应该超过登山杖上所显示的{zd0}调整长度。

三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况之下，因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆，或者超过支杆的警戒刻度，这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用！{zh0}的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度，这样可以确保登山杖的支撑强度，也能增加登山杖的使用寿命。

正确使用腕带

一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那就错了。

下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；而在上坡时手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做稍微的调整，记得不要影响到登山杖的操作。

不同地形的操作方式

以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是{wy}的方式，可在实际操作中稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。

平地及平缓的上坡就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。

较倾斜的陡坡动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力,必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在杖的顶部加强推的力量。

下坡时由于冲击力比较大，这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以根据个人的感觉来加长登山杖的长度。

登山杖的保养

当有一段时间不用时，{zh0}将登山杖分开来存放，开口向下直立，让里面的水分慢慢的流出来。如果拧不开，可轻轻的拍打锁定的部位，或者将登山杖弄湿，减少一些摩擦力，就可以顺利将登山杖旋开了。

旋转锁定的登山杖常会发生一个问题，就是支杆内的索环会跟着支杆旋转而不能锁定，这类故障的原因大都是索环太脏，只要把支杆拆开，然后将索环彻底清洁之后再装回去就可以解决问题