在多种茶类中，是{zh0}的茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。

普洱茶适合小腹赘肉较多的

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，中的xxx能帮助增强身体xxxx的能力。

xx方案

一、用，每日饮用的浓度和量必须足够，保持{yt}喝1.5升。可以依照以下方法试一个月：

早餐：

1.起床后，用约6克的，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1.大约6g的以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2.午饭正常食量；

3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1.与平时饭量一致；

2.饭后半小时，用6g以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项：

1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2.喝后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝。

3.中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4.坚持适量运动，有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：

改良方法

改良方法

1.想保持身材、维持体重：每日冲泡来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

2.想用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，{zh0}不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则{zh0}点用为佳。

冲泡提示：

·泡的第1道茶水请勿饮用

·第2道茶泡约2分钟，再饮用

·第3道茶则泡3分钟，再饮用

·第4道泡4分钟，再饮用，这样能{zd0}程度地吸收中有利于xx的成分。

效果效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食很容易反弹。因为不运动光靠节食来，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而不但可以，还可将体质调节到{zj0}状态。所以，当成功后，应该继续保持喝的习惯，这样可以证体重不会反弹。

但为什么有的人喝了效果不明显呢？主要原因有以下三种：

一、是喝的量不够很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

二是喝的方法不科学有的女人把当成药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法xx吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

三喝茶的时候没有注意调整生活方式其实、除了喝茶之外还要配合良好的生活习惯。喝要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

喝要注意的几个要点：

1.冷冻后能去味由于有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

2.一定要用沸腾滚烫的水来泡。

3.分清生茶和熟茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

4.买xx产品的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒xx的也很多，使得不懂的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，效果也大打折扣。所以购买一是要到信誉好、懂茶的店去买。

5.女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

6.体热人喝新容易上火、xx普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7.  当成功后，应该继续保持喝的习惯，这样可以保证体重不会反弹。