【导语】：

想了解更多的问题么？可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ nv人们是本着窈窕淑nv的传统理论塑造自己，绝不能容忍别人对自己的身材指指点点。在这一点上，中华民族比世界上任何一个民族都有自尊自强的意识。xx身材自是每位nvxing都梦寐以求的，但通过美体来达到这个目的就必须注意美体过程中的诸多问题。如何健康美体，一系列问题都困扰着肥胖者。xxx的快速美体法，这也是美体朋友们关心的话题。想要美体的nvxing朋友，一定要认真看完本篇文章，一定会让您对xxx的快速美体法这个问题有新的认识。

【用户真实故事】：

节食美体最常见的一个后果就是患了暴食症！暴食症患者主要症状是会突然暴饮暴食一顿，然后心里开始过意不去，然后采取催吐或者三天以上不吃不喝的绝食法来屏衡自己的暴食。很明显，这是一种非常不健康的美体方法，经历过暴食症的我深有体会。原本我体重133j，急切想美体的我尝试过了各种美体法，其中有很大一bu分是非常不健康的美体方法。自从遇见我老公之后，我找到了健康的美体方法，现在我的体重不过百，真是多亏了健康科学的美体方法！ nv生一旦开始了恋爱，便会沉浸在一种甜蜜的状态，吃喝xx不去控制，但是都说恋爱中的nv生都会变漂亮，我以前一直不相信，可是在我身上真的发生了。我跟男朋友在一起基本上不忌口，也没有什么心思算卡路里了，他吃什么我都跟着吃，但是我非但没胖，反而瘦下来了。我在上大学的时候，有个很瘦的妹子就告诉我，她说你想美体，{dy}千万不要喝酸nai，你不觉得wei酸吗？而且酸nai里面的糖分不知道有多少！她的方法也是打乱时差。她说你去xx上网，早晨7点左右回来不吃马上睡，睡醒了休息一下，晚上6点多的时候吃一碗面，然后再去xx。10天以后肯定掉10j。不过人不可能一辈子都熬夜啊。而且多数人没有条件这么做。当心错误美体方法毁健康，养出瘦人体质轻松美体！在熬夜的时候有时候撑不住我都会喝一杯咖啡来提神，那段时间我瘦了真的将jin10j。可是，捣乱时差的{dy}个不好就是肠wei变虚弱了。说白了就是拉肚子，吃什么都拉，对于美体的人来说可能是好事。都说咖啡可以xx，加上我捣乱时差之后一直拉肚子，xx似乎有点成效。但是这样长期熬夜下去身体肯定会受不了的！！！后来我在网上无意中了解到的，有一种叫做极瘦美体网的產品，它的配方不但能够有效的在ti内起到一个清油控油的功效，还能对对人ti内所產生的脂肪有一个分解的作用，随着抑油因子的不断补充，ti内逐渐形成抑油保护层，让您彻底摆脱肥胖。刚开始接触极瘦美体网美体產品的时候，心里多少有点半信半疑，也有听说过使用美体產品吃美体yao的痛苦症状和恐怖的后遗症等等。于是我加了她们的客服好友，客服小姐热情的解开了我的疑惑。极瘦美体网在根据中医人体经络学原li的基础上所研发推出的一款健康美体新模式，它让您的在美体的同时不但能够享受到身材所带给您的快乐，而不是像其他美体yao一样损害人体健康而达到减重的目的。此时，我终于放心了，订了3个疗程的產品。使用极瘦美体网美体產品并没有让我感到有什么不适应，不舒服。到现在为止，我的体重已经成功下百j，真的要十分感谢上天让我遇到极瘦美体网，改变了我的难瘦体质。

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【xx建议】：

【听取这10条劝告，它会让你在快乐中达到美体的目的】

　　1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：虽然你在美体，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。

　　3、难得放纵一次也没关系：美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实，只要第二天坚持自己的的美体计划，并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡，就没问题了。

　　4、抑制饥饿感觉只会让你更饿：你特别想吃东西，可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己，你迟早有yi天会崩溃的。那时，你只会吃下更多的东西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美体杀手：想要美体的人，必须多喝水。至于酒类饮料，本身虽然不含脂肪成分，但它会阻碍ti内脂肪的分解，而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。

　　6、订东西时要头脑清醒：在超市订食品时，尽量挑那些味道不错，脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心，先好好地读一下包装袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时，记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!

　　7、不要随随便便地打发自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上铺上考究的桌布，再放上一段自己最喜欢的音乐，你的郑重其事，能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心，别在太昏暗的灯光下吃东西，这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数，这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。

　　8、即便你想过懒散点儿的生活：你当然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的选择，当然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么，可以选择方便又营养的水果和蔬菜，比如黄瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是{sx}，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿搽。

　　10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：即便你在美体，也不需要在这个时候回绝同事，你xx可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。

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