现代属于武术器械中软械类。
一、绳镖的结构：
绳镖是由镖头、镖索及镖彩和钢环连接而成。镖头形式不止一种，有三棱型的，有圆筒型的，有五棱、七棱型的，也有枪头型的。笔者本人使用的绳镖缥头正是枪头型。无论镖头属于何种型式，其练习技法招式均一致。镖索是一根绳子，为演练者身高的两倍或演练者两手拿索展臂、镖头触地为准。镖索终端系一小扣，俗称“神扣”，套入演练者左手腕并能自如出入。另一端则用三个钢环连接镖头，可在镖环两边各带一个响环，在小环上系上彩绸以作装饰。镖索不能过长，太长发镖抛镖不易收回，且演练时镖头容易触地，即死镖现象。镖索的粗细也有讲究，镖头重镖索应粗些，反之则细些为好。镖头过重，应用“转向”连接镖索，这样演练起来镖索才能平直。
二、绳镖初练应掌握的知识：
绳镖因是软械，绳索绕身体飞舞，初练者难以控制铁制镖头，练习者存在一定危险。所以，初练者应用适重小沙袋代替尖型镖头，循序渐进地练习镖技，在熟练掌握后才能用镖头替代沙袋。
初练绳镖还要了解和掌握绳镖以及技法的特点。俗话说：“流星砸手腕，绳镖扎眼喉”。可见，绳镖技法突出“扎”法。那么，出镖时一定要坚定有力，纵打一线，扎向敌方，来体现作为枪的特质。而枪又有棍之功能，所以，绳镖横扫时要如棍扫一片，呼呼生风。练习时，要快慢结合，刚柔相济。比如缠绕时可柔可慢，一但放镖则如猛虎出笼；“巧打流星顺打镖”，绳镖发法要灵活多变。镖走身转，利用转身改变缠绕方向，步走镖转，舞镖与行步、身法同时进行，尽量避免原地不动、缠绕舞动的呆板招式。练习时使镖作为人手延长部分，随意而动，收发缠绕自如。练习绳镖招式，往往被绳索将右手食指、小指侧面刮伤，是因为绳索在手中进出时由于镖头重量产生的摩擦力将手皮摩伤，可在练习前缠些胶布以作避免。
练习时，将“神扣”套入左手腕，右手手心向下紧握绳索，无论顺时针还是逆时针抡舞、缠绕，右手离镖头控制在一米左右。镖头飞出时，镖索在右手虎口处随左手收放而灵活滑动。
三、基本技法：
每一个具体招式技法动作均由缠绕、发镖、收镖三部组成。
技法有：抡、绕、劈、撩、挂、缠、甩、解、架、拐、背、弹、压、砸、扎、蹬、挑、收、放、盖。
（一）缠绕：
绳镖技法是以圆的运动为主要表现方法，距镖头1米的地方为圆心，舞动时以此为轴心，右手臂摆动，形成缠绕技法和各种舞花。缠绕方向有顺时针和逆时针；即有竖抡，也有平抡。武谚云：“鞭是一根绳，全靠缠的精”，将各种缠绕方法运用于绳镖技法，才能体现该兵器的特质。
缠绕乃绳镖技法之本，分为缠死扣和缠活扣两种基本技法。缠死扣就是演练者{dy}步将绳索缠绕于身体某个部位后，第二步立即利用转身或右手抡动而顺势改变绳索运动方向，将缠绕的扣结变为活扣，第三步继尔缠绕身体各部位，为发镖时放长击远作好准备。
缠死扣就是{dy}步将镖索缠在身体某个部位后，不利用转身或右手拨绳来改变镖索运动方向，而且顺势让镖索继续连续不断地缠绕身体各部位，直到不能再缠绕。{zh1}在用右手拨动镖索，逐步释放，{zh1}一步利用转身或拨绳变成活扣，而将镖打出。
根据缠死扣和缠活扣之基本技法，绳镖对身体各部位均可作为支点进行缠绕。如缠头后向天空上击发镖；缠颈甩头后平击发镖；缠肘后前击、后击、左击、右击、上击发镖；缠腰后顺腰围击出发镖；缠肩又称披肩，是最常用的缠绕方法；缠手则分为缠单手、缠合掌之分；缠腿大多是左右腿先后缠绕，利用转身散扣发镖；缠脚则有缠脚尖、缠脚跟之分；在套路组合演练的单招中，常用复合连环缠绕的方法，花连花、花套花、花花相连，花接花、花串花，变化多端。如凤凰三点头的演练则是先缠肘再缠颈部，就属于复合连环缠绕技法。缠绕，在技法中有其重要攻防含义。一是经缠绕绳索变短，速度变快，可有力地打击靠近之敌；二是用舞花缠绕迷惑对方，为突发一镖一击致命作好准备。
（二）发镖：
发镖是缠绕的结果，就是绳镖的打法。经缠绕的绳镖可以口、头、颈、肘、肩、腰、腿、膝、脚的部分打出，也可用手直接打出。
口打：绳镖经缠绕后用口衔住镖索，使镖头在头前立圆抡舞，甩头吐绳，将镖打出。
颈打：绳镖在颈部经缠绕后利用斜身送跨及甩腰身法，使镖从颈部脱离发出。
头打：绳索向下颌缠绕，活扣缠住头部向上发镖。
肩打：向上抡撩绳镖，使镖索以肩为支点，绳索从斜肩滑落，向前打出，成端杯敬酒的姿势。
肘打：最常用的发镖方法，缠绕肘臂后可向前、后、左、右、上等方向发镖。
腰打：绳镖缠绕腰部，变方向后绳索从腰部发出。
腿打：绳镖缠绕后{zh1}经大腿内侧，以转身方法用腿部位将镖发出，如张飞骗马。
膝打：抬膝独立，使绳镖经缠绕后，{zh1}缠绕膝盖，使膝变直，向前探身，绳索脱离膝盖顺势向前发出。
脚打：分为脚尖铲踢打、腿掌蹬打、脚跟拔打的技法。将绳索缠于脚尖、脚跟部分，踢脚或收腿使镖弹出，或用脚侧、脚底直接踢击绳索，使镖发出。
手打：是最有力量的打法，经缠绕后用手握住镖索，随意将镖用力发出，是稳、准、狠的技击方法。
发镖讲究有力而平直，绳如直棍一般，镖头飘动则说明力道不足。
（三）收镖：
收镖即是前一个完整招式的结束，又是下一个新动作的开始。收镖要掌握时机。同时注意右手发镖时不要撒手离开镖绳，须将拇指和食指、中指对撑成筒状，使绳索在其间任意滑动，不能撒开右手。否则，镖头易落地成死镖现象。
四、基本招式和套路：
关于绳镖的基本招式，编入《中国武术百科全书》的有：魁星踢斗、金丝缠臂、甩头一技、二郎担山、十字披红、浪子踢球、百鸟朝凤、黑狗钻裆、凤凰三点头、朝天一柱香、回头望月、仙人指路等，但绳镖招式千变万化，大量精华技法积蓄在民间传统套路中。但总之是万变不离其宗，绳镖招式变化就是由缠绕的变化来体现的。所以，只要经过各种缠绕，使人眼花缭乱，最终将镖直接发出而无死扣，就是成功的招式。在套路中要把击步、跳步、纵步、追步、进步、冲步、插步以及马步、弓步、虚步、仆步、丁步、跪步、歇步引入招式中，还要把侧空翻、二起脚、翻身跳、抢背、地趟等动作与绳镖缠绕有机的结合起来，达到镖随身动、身停镖发的xx组合。定式要稳如山，行步要走如风，翻转要跳如猿。避免重复动作，过渡动作不能相同，动静结合，一气呵成，招招凶狠，气势汹汹。舞镖漂亮，发镖有力，用勇猛的招法，体现美妙的意境，真是其乐无穷。
| 已投稿到： |
|
|---|
