我们的身体常常是来者不拒,只要是吃下的、身边接触的,都不容分说纳入体内。这样一来,该进不该进的出入随便,就免不了在体内留下隐患,打发不掉,慢慢地给人们的身体带来许多危害。 测测你身体里究竟有多少毒
用以下的选项测测看,你的身体有毒素吗?(有选项所列状况者答“是”,反之答“否”)
1、肌肤粗糙,经常为皮肤烦恼;
2、面色很差;
3、看上去比实际年龄老很多;
4、有xx烦恼;
5、容易疲倦;
6、经常肩痛、腰痛、痛经;
7、上5 楼会气喘;
8、喜欢喝冷饮、吃冷餐;
9、酷爱甜点;
10、不太喜欢蔬菜、水果;
11、每餐必有鱼或肉;
12、经常喝酒;
13、到超市必采购方便食品或膨化食物;
14、熬夜;
15、睡眠时间不足6小时(包括6小时);
16、感到压力;
17、吸烟;
18、喝水不多;
测试结果:
选“是”在10 个或以上,你的身体污点太多,肌肤和内脏状态都很差,需要马上改变生活习惯。
选“是”在5~9 个,你的身体有些污点,内环境比较虚弱,需要逐渐改善,否则你的健康会滑坡。
选“是”在4 个以下,你的身体污点很少,身体健康,但是不要大意,要尽量改善那些你打勾的项目。
如何健康xx?
肾脏xx:
肾脏是xx的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。
1、不要憋尿:尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血,危害全身健康。
2、充分饮水:水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
3 多吃蔬果:黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏xx。
大肠xx:
食物残余在xx的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。
1、每日规律排便:缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。{zh0}时间定在清晨。
2、生吃蔬果:生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。
肝脏xx:
肝脏是人体{zd0}的xx器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成xx或低毒物质。
1、练习瑜伽:瑜伽是{dj0}的xx运动,通过把压力施加到肝脏等xx器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进xx。
2、多喝绿豆汤:开锅5分后钟的绿豆汤xx效果{zh0}
皮肤xx:
皮肤受“内毒”影响最明显,但也是xx见效最明显的地方,能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。
出汗:每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。
其实,你xx可以成为自己的xx师。只要掌握了人体自身的xx规律,就能事半功倍。
时间xx法 按照中医{yt}十二时辰的养生规律,晨起(卯时,5—7时)、中午(午时,1—3时)、傍晚(酉时,午后5—7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。
四季饮食xx法 春季应多吃豆芽、草莓;夏季应喝绿豆汤、绿豆粥,多吃冬瓜、西瓜、竹笋等;秋季多吃梨润肺;冬季多吃生姜xx,萝卜、白菜也能xx,不妨多吃。
保持身体“三通”大、小便和排汗是身体xx的xx管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离xx。另外象数疗法:80.160.40也能帮助您远离xx