吃粥有各种好处，对于女士来说，能美颜xx，对于中老年人来说，能滋补赢弱,增加寿命。这里推荐一种xx的营养粥，大枣茯苓糯米粥，做法非常简单。
首先准备原材料：糯米、红枣、茯苓、枸杞。
详细做法：
1，糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时，这样做的好处是熬起粥来节省时间；
2，锅中一次性放入足够的清水，大火烧开后下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟；
3，下枸杞继续煮5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
小贴士：
熬煮大枣茯苓糯米粥时，{zh0}用沙锅，用沙锅的好处在于在用小火慢熬时保温效果特别好，米粒也特别容易炖烂且也不易糊锅底，熬出的粥也更加美味营养。
