{dy}：生命的开始，是始于精子如卵子的结合，需要经由钙的催化，精子才得以成熟并且变得活跃，钙质不足的男性，其精子无法活跃的运动，也就不易使女性受孕。

    第二：精子的周围，和其他细胞一样，有一万倍高浓度的钙，正因为此钟极大的浓度差，细胞才会接受外来的信号开始活动。细胞内外没有xx的比例，卵子便不能接受精子。

    第三： 夫妻一方摄取钙不足的话，精子与卵子都会变得迟钝，容易产生不孕，或者即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。

    第四：另外，许多妊娠并发症，就是由于没有充分摄取钙质所引起的，实际在十几年前医学界已经发现并有过很多的相关阐述。为了形成胎儿的骨骼、牙齿，需要从母亲身体处取得大量的钙，如果母体本身摄取不足，就会从骨骼中取出来供应胎儿发育成长所需，而多余的钙便在母体内四处游走，{zh1}寄存在血管和肾脏，以其高血压及肾功能失调等可怕的并发症。

     钙在保持机体多个系统的正常功能中，起着十分重要的作用。这些功能包括：神经冲动的传导、调节肌肉的收缩和松弛、血液的凝集及各种消化功能。钙能保持体内的酸碱平衡正常的心脏舒张、收缩功能，有助于增加骨骼和牙齿的强度、预防骨质疏松，佝偻病、骨软化的发生，同时具有降低血压、胆固醇及预防心血管疾病发生的作用即上述的作用。

    钙可说是非常特别，细胞外的血液中，经常有定量（约10㎎/d）的钙，但细胞内却只有此(血液中的钙浓度)浓度万分之一微量，亦即内外差有一万倍。

    钙对维持身体机能异常重要，但是若我们由食物中摄取钙量不足，体内血液的钙浓度便会下降，而身体会自动由骨骼及牙齿抽出钙（称之为「骨骼钙」）使用，以维持血液中的钙浓度。

    自骨骼中溶出的钙如果溢到其他各处，连抑制力量最强的淋巴细胞也将丧失作用，此时便会引起过敏症，所以过敏也可以归因于钙的缺乏。

国家高级营养保健师：芦会莉