普洱茶的功效很多人都不清楚，而普洱茶的喝法也半知半解，只知道普洱茶能xx，普洱茶确实具有xx的功效，尤其是掌握了普洱茶的正确喝法效果更为明显，下面就具体介绍下普洱茶的喝法。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。
  1. 将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。 
  2. 将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。 
  3. 片刻，拿出滤杯，弃去{dy}道茶水。 
  4. 再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。 
  5. 打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。 
  6. 好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。 
  7. 在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完{dy}道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
  8.第二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。
  9.第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。 
  饭后半小时,就可以喝。

xx方案
一、用普洱茶xx，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持{yt}喝1、5升可以依照以下普洱茶xx方法试一个月：
早餐：
1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟
午餐：
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常蜂蜜怎样xx食量；
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟
晚餐：
1、与平时饭量一致；
2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
3、晚间可以300cc沸水冲泡
注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味
4、坚持适量运动，有益身心健康
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：

改良方法
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用
2、想xx用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减中药xx饼干重
3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，{zh0}不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则{zh0}点用普洱茶为佳
冲泡提示：
·泡的第1道茶水请勿饮用
·第2道茶泡约2分钟，再饮用
·第3道茶则泡3分钟，再饮用
·第4道泡4分钟，再饮用，这样能{zd0}程度地吸收普洱茶中有利于xx的成分
普洱茶xx效果xx效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤在通常情况下，人们节食xx很容易反弹因为不运动光靠节食来xx，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了而普洱茶不但可以xx，还可将体质调节到{zj0}状态

但为什么有的人喝了xx效果不明显呢？主要原因有以下三种：
主要原因
一、是喝的量不够很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点但科学证明要达到xx、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝
二是喝的方法不科学有的女人把普洱茶当成xx药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果其实这是喝的方法不科学一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法xx吸收，茶的营养物质就排出体外了正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾xx食物脏的负荷，长出难看的眼袋总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果
三喝茶的时候没有注意调整生活方式其实、除了喝茶之外xx还要配合良好的生活习惯喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了
喝普洱茶xx要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色
4、买xx产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的{zh0}的xx药是什么，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒xx的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，xx效果也大打折扣所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝
6、体热人喝新普洱茶容易上火、xx普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶
7、 当xx成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹