冬补佳品话羊肉_上海风_新浪博客

 

    羊肉性温味甘,有xx补虚、温中暖下之作用,是一种冬补的佳品。羊肉除了涮食外,下面的几种做法您不妨一试。

羊肉羹:羊肉半斤,剔去筋膜,洗净后入沸水锅内去血水,捞出漂净,切成1厘米左右的块;萝卜一个,洗净切成0.3厘米厚的片;陈皮3克,用纱布袋装好扎口;将羊肉和萝卜、纱袋同置锅中,注入清水,放入葱、姜,用旺火烧沸后撇去浮沫,移小火上煨2—3个小时至肉熟烂,捞去纱袋,除去葱、姜,加入胡椒和其它调味品即可食用。

 

清蒸羊肉:瘦羊肉750克,切成3大块,洗净后入沸水锅中煮一下,捞出洗净,再放入沸水锅中,加葱、姜、大茴香、花椒各适量,煮熟,捞出,晾凉,去浮皮,切成薄片,垫入碗底成梯形,放少量葱、姜,加鸡汤,上笼蒸15分钟,取出。去葱、姜,汤沥入锅内,肉扣入汤盘,再将原汤加适量精盐和味精调匀,加麻油,浇在羊肉上即成。

 

蜜枣羊肉:羊肉1000克,蜜枣500克,橘饼75克,莲子50克,白糖100克,蜂蜜25克;蜜枣去核填入橘饼;净羊肉切块,莲子掰成两瓣儿;羊肉块焯水、沥干,下八成热油锅中过油、捞出。莲子摆碗内,周围摆蜜枣,上面放羊肉,撒白糖上笼蒸3小时后,扣入盘中,将熬过的蜂蜜淋上即成。禾 子

                来源: 京郊日报

 

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