可以不瑜伽

可以不爬山

可以不暴走

但怎么能够不运动？！

寒冷的冬季

我能做啥？！

感觉身体日益沉重

情绪也落寞

纠结许久后

决定重新开始跳绳

上午和下午

每一次

从一千到一千五到两千

到今天快一个月了

现在我是越跳越轻盈

每次从持续一百到一百五

到每次两百

最长是连跳八百

曾经有的记录是一千

可惜我不怎么会跳花

只可以傻傻的连跳和反跳

但实践是{zh0}的检验尺

俺瘦了

再也不用害怕

如楼市一般飞涨的体重啦

刚开始同事在一旁观望

后热心帮我计数

再后来也开始参与

跳绳是有方法和技巧

在我的指点下

气喘如牛的

如象踏地的

手脚协调失衡的

都慢慢找到{zj0}状态

有时也会把绳作为辅助

游戏着瑜伽的拉伸和舒展

在瑜伽师资培训班里

跳绳是其中一个课题

我会把跳绳和瑜伽串联来讲

其间有紧密的联系

可以从跳绳中

看出学生许多的问题

也可以从跳绳练习里

检验出你的进步

她们会很快理解和掌握

关于呼吸

关于平衡

关于核心

关于身体的私密

写到这里想起雅雅

亲爱的你还好吗？

都没讲一声

只在我的博客上

留一句：想念……

就这样悄然离开这个城市

我也想你了！

想念那些青春明丽的笑靥

想念那些清脆爽朗的笑声……

一直坚信

生命在于运动

身体会变得轻盈灵动

心情会变得愉悦轻松

思想会变得简单敏锐

马上要过大年

失衡的丰盛日子

依然要不离不弃运动

虽然我暂时放下瑜伽练习

明天下午是{zh1}一节课

坚持着

我一直在坚持

不放弃