不要去羡慕银幕上有着魔鬼身材的明星，她们的魔鬼身段往往是通过后天的魔鬼方法才得到的——故意患肠炎，生吞带虫……记得在一次西式聚会上，场上来了很多名模。当Kallen姐姐进洗手间时，听到几乎所有的格间里都有人呕吐。就是这样，大家为了能维护所谓的魔鬼身材，不惜一切代价。但这些方法严重的摧残身体健康，Kallen姐姐可不主张如此极端。

　　一个人在家的时候，放上一张《BALLADS》或blues，沏上一壶花草茶，再燃一室的熏香，你可以选择阅读或纯粹的沉浸其中，让自己的心灵得到舒缓，在享受香氛的同时还会有健身的功效，实在是一种一举两得毫不费劲的调养方法。

　　如果你觉得光用熏香还不够，想活动活动，但又不想去健身房和那么多女人一起蹦蹦跳跳，直到香汗淋淋，那么你可以尝试一下瑜珈。来自于印度的古老健身法，既可以让身体变的柔软伸展，也可以让自己的心灵沉静下来，具有非常神奇的疗效。麦当娜在做了母亲后身材依然那么凹凸有致，功劳簿上就有它的一笔。

　　虽然他可能在每次看着你的时候都会无限怜惜的说：你太瘦了，这真让人心疼，我还喜欢丰满一点的你，我可不能让人在背后说我没有好好对待我的女人——你也千万别傻呵呵的昏了头脑，别从此便肆无忌惮的大吃大喝，以便早日达到他所说的丰满。要知道，如果你因此而真的丰满了起来，他又会开始新的挑剔了。妙龄发福可以称的上是女人{zd0}的堕落，所以我们千万不能掉以轻心。要小心捍卫自己的身材，永远不给自己机会成为小腹美女。

　　***简易保持身材小帖士

　　2.原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　4.步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。你可充分利用这段时间遛遛小狗，放松自己，呼吸多些室外的空气。当然如果你是在车水马龙的马路旁边还是放弃这个想法好了。

　　6.跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融xx于游戏中。但是只有坚持四分钟以上才会有效。

　　8.早餐女性迷人的气质还决定于她光鲜亮丽、神采奕奕的精神状态，其要点是“注意早餐营养”。由于早晨是新陈代谢机能开启的时刻，如果忽略了营养的重要性，不仅会影响{yt}的工作，而且长期下来，更可能使身体虚弱、精神状态欠佳。

　　清酒泡澡恭藤静香的美体秘方。500ml清酒混入半缸热水中，擦拭胸部、手臂及肩颈处约半个钟头，出汗即可。5分钟后，同样的方法擦拭腰部及双腿。功效：促进血液循环，加速体内新陈代谢，亦深层清洁毛孔内污垢，令肌肤顺滑有光泽。