神奇的水果-香蕉 世上有两种水果不会长虫：1.凤梨2.香蕉 为什么连虫都不敢靠近它？可见它有异于其他水果的地方。体质上那个部位较不好，吃下这两种水果就会有反应。 等于是补强不补弱！所以你若这两种水果吃下没问题。就代表身体很健康。 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病，形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是重要的。 而营养均衡良好，且能预xx症，而引起大家注意的就数香蕉。 在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有xxxxx、预xx症效果的报告，而{yt}吃２根香蕉，就能有效地改善体质；此外香蕉价廉、易食、携带又方便是维持健康的营养素，真是神奇的水果。 香蕉对xx相当有效，是因为它卡路里低，且饍食纤维含量丰。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，与一餐的白饭量（１５０克２２０卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。 香蕉可当早餐、xx食品。(补充：体重在55公斤以内，摄取1根就好了，要看体质比例，过与不及都不好，下午3点是很好的摄取时间) 在繁忙的生活中利用健康食品或补充剂，来补充饮食不均衡的人越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有xx疲劳的效果。 |
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