我们在商店买到的饼干包装上，有完整的“产品成份”ingredients标示，但在国外许多食品的包装上，还可以看到以下的内容：

Nutrition Facts
营养明细

Serving Size 5 pieces (55 g)
每份五片（55克）

Servings Per Container About 5
每包约5份

Amount Per Serving
每份含量

Calories 150 Fat Cal.50 %
热量 150卡 50卡来自脂肪

Percent Daily Values (DV)
每日所需标准百分比

Total Fat 8g 10%
脂肪总量 8克 10%

Sat. Fat 5g 17%
饱和脂肪 5克 17%

Cholesterol 0mg 0%
胆固醇 0毫克 0%

Sodium 155mg 6%
钠 155毫克 6%

Total Carb. 20g 6%
碳水化合物总量 20克 6%

Fiber 0g 0%
纤维质 0克 0%

Sugars 10g
糖 10克

Protein 5g
蛋白质 5克

Vitamin A 0% Vitamin C 0%
维化命A 0% 维他命C 0%

Calcium 3% Iron 5%
钙 3% 铁5%

Percent Daily Values (DV)are based on a 2,000 calorie diet.
每日所需标准百分比，是以热量2000卡之膳食为计算标准。

以下是食品xxxx明细表上常会出现的字，赶快认识，谨记心上吧!

dietary fiber 膳食纤维

protein蛋白质

calcium 钙

iron铁

riboflavin核黄素

niacin尼克酸

folic acid 叶酸

phosphorus磷

no preservatives无防腐剂

这些英文说明你都了解了吗？下次买东西的时候可要看清楚再买，健康的饮食才会有健康的身体。