测测您的自我保健常识随着物质过日子的逐渐提升，人们越来越关切自己的过日子质量，自我保健意识也有显著增强。但不知您的自我保健常识掌握得如何。下面有一组问题，请您从中选出您觉得正确的答案，检测一下您的自我保健常识正确状况。1.您觉得下列哪些症状不必求医？A.疲劳不堪B.慢性xxxxC.冬季流感2.夏天假如外出有中暑症状，应立即A.尽快到凉爽的地点休息B.立即返回家中C.坚持前行，尽快赶到目标地3.您通常多长时间换一次牙刷?A.半年B.三个月C.等到牙刷不能用了4.您觉得下列哪一种办法预防感冒或流感最失效?A.天冷时不出门，呆在家里B.经常洗手C.打针抗流感针药5.假如您有xx，可以采纳下列那种办法？A.用火烘烤xx部位B.用热水擦洗xx部位C.用冷水或雪擦洗xx部位6.利用计算机或查阅时，您会隔多久让眼睛休息一下?A.半小时B.一小时C.眼睛累了就休息7.您赞成下列哪种说法?A.尽管乌云密布，皮肤也有晒伤的可能B.不想晒黑皮肤，运用防晒系数在10以下的防晒油C.肤色较深的人无须用防晒油8.您觉得哪种呼吸要领更健康?A.用鼻子呼吸B.用嘴呼吸C.以上两种办法差不多9.假如您想xx，您会选择哪种办法?A.不吃含淀粉食物B.节食C.减削喝酒10.您觉得哪种办法对头发的损伤最小?A.染发B.用吹风机吹发C.烫发1 2 3 4 5 6 7 8 9 10A 0 1 0 1 0 1 1 1 0 0B 0 0 1 0 0 0 0 0 0 1C 1 0 0 0 1 0 0 0 1 0提议真正健康的身体应当是无疾病且精力充沛、心态乐观开朗的。实际上，有许多因素会熏陶健康，有些因素比如环境和遗传是很难有效监管或基本无法有效监管的，但我们仍能做许多事情来推动健康，xxxx：1.饮食营养要均衡和多元化，多吃清新水果和蔬菜；2.经常出席体育锻炼，使身体维持良好状态，减削患心脏病的危险，有效监管体重，松弛仓促情绪；3.设法xx平日过日子中的各种压力，默想、瑜伽、普拉提、推拿都是可行的办法；4.尽量少喝酒或不喝酒，杜绝抽烟；5.按期到医院进行体检；6.坚持以上这些制法,坚持自我保健,您将得到耐久的健康。