【小莫下厨】竹荪炖鸡

竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。 竹荪不但是珍贵的食用菌，同时对高血压、神经衰弱和肠胃疾病有一定的食疗效果。 特别值得一提的是，竹荪含有人体所必需的几种氨基酸，这在食物中是非常难得的。

新鲜的竹荪由于很难保存，所以价格比较高，也不容易买到，干竹荪就平易近人多了。在购买干竹荪的时候可以看到，有的竹荪比较白，有的却发黄。一般来说，发黄的竹荪是野生的，白的是人工栽培的，它们的营养是一样的，大家可以根据自己的需要来选购。

原料：

柴鸡一只、竹荪适量、姜片、胡椒粉、盐

做法：

1、柴鸡洗净，剁块。

2、先把鸡块放冷水中，烧开，洗掉表面的浮沫，再加水开始炖鸡。炖鸡的时候先放几片姜和少许胡椒粉就可以了。

3、炖鸡的时候来准备竹荪。把竹荪放在盐水中浸泡20分钟，再冲洗几遍。有的人不喜欢竹荪的味道，只要多冲洗几遍就没有这股味道了，把冲洗好的竹荪放在清水中备用

4、差不多炖到两个小时，这时候放竹荪，因为竹荪不需要炖太长时间，所以下锅的比较晚。为了入味一些，这时也可以放盐了，当然也可以起锅的时候再放盐，根据个人习惯就好。

5、三个小时，终于炖好了。我买的鸡比较大个，有三斤重，所以炖的时间稍长，如果只炖半只鸡，或者鸡比较小，要适当缩短时间哈。

加了竹荪的鸡汤更加鲜美

里边的竹荪肯定会比鸡肉吃得快，第二顿吃得时候，如果没有竹荪了，可以加一些新鲜的蘑菇，比如香菇、茶树菇等等进去，同样美味。

营养又美味哦！