（上周星期有三门考试，忙的挪不开时间，连生日都是提前到上星期6过的。）

在讲护发之前，我先啰嗦一下自己体验到得又营养又比较xx的简单早餐。先是我在网上看到的喝蜂蜜xx法——每天早晨起床，喝两杯蜂蜜水，{dy}杯小口小口的喝下去，以润小肠。第二杯要大口大口的喝，以润大肠。我现在每天早上都用这种方法喝蜂蜜水，比以前的效果好多啦~。喝完两杯蜂蜜水后，我就会吃一个水煮鸡蛋，据说这样吃鸡蛋是瘦小腹的，营养又会帮助xx。{zh1}喝一小杯牛奶就好了，在国内我是喝的酸奶，不过米国的酸奶确实不对我胃口，喝多了就反胃。现在我的体重一般保持在95斤的样子，不算太瘦，体重还是算刚好合适。

讲一个比较好玩的——怎样计算你的体重是否在正常范围。用你的体重(kg)/你的身高(m)的平方，得到的数字如果在17-25的范围内便是perfect，低于17就是体重偏轻有不健康咯哦，25-29就有超重的嫌疑，大于30便是肥胖(obesity)了。这个是我在生物课上老师讲滴哈，所以这个计算法是很科学滴~。

好了，进入正题~！

   因为我现在每年都会烫发两次，所以我有时也会留意一些对头发护理的建议。其实我主要还是担心头发变得枯燥暗淡无光，那样感觉头发就跟一堆杂草无异。这里我真的要感叹一下人人网的强大，分享的好文简直是无处不在~。而护理好头发，不光是靠那些洗发水和营养剂来对头发进行保护，还需要的便是日常对头发的打理。

   关于洗发。一定会有很多人知道一个常识，头发{zh0}不要每天洗，一般是每周洗2-3次。如果头发坚持不了那么久就会变油的话，隔{yt}洗一次也会比较好。但如果是属于真正油性的发质，就真应该每天洗，因为这样就不会让油脂堵塞毛孔。这样的话就应该用控油的洗发水，例如茶树薄荷之类的。其次便是水的温度，凉水洗发虽然能使头发充满光泽，但是凉水不利于身体健康，也不利于促进头皮血液循环，故而对头发的生长也不利。而用太热的水洗发，可能会导致毛囊受损。所以还是用温温的水洗发{zh0}。洗完头发后，应该先用手把头发慢慢榨出水，然后再用毛巾把头发上多余的水分吸干，千万不要用毛巾狂擦头发~。

   关于梳头和束发。梳子我个人比较偏向木质的，然后齿分得较开的那种。洗发前应该用梳子把头发梳顺，这样会除去一些表面污垢并且解开缠结。洗发时，涂抹上洗发露或是在冲掉护发素的时候，也可以再梳理一次头发，这样会让头发更加柔顺。若是直发，每天没事就可以用手指梳理头发就好，经常梳头对头皮的血液循环有很大帮助，而用梳子太过频繁的话，会伤害到脆弱的头发哦。如果是卷发，就会担心每天梳头会让头发变直什么的，那就在洗头发的时候把头发梳顺，平时就用手轻轻梳理一下打结的地方就好了。至于束发这些，我现在很少扎头发，因为橡皮筋会对头发造成一定的伤害。但是对于有束发习惯的mm来说，挑选橡皮筋的时候就应该选那些比较粗，质地比较柔软或者细滑一点的。

   关于烫发和染发。其实烫发和头发的性质没有什么太大的关系，我相信一分钱一分货，用好的烫发xx对头发的损伤要小得多。只是要注意的一点，{zh0}不要烫发根，烫的次数不要过多，最多一年两次吧。我还在那篇分享的文章上有看到说离子烫对头发的伤害很大，不过还像现在都不大流行离子烫了。而我倒是觉得对头发伤害{zd0}的就莫过于染发了。伤害发质不说，还会致癌。我身边染过头发的都会抱怨自己的头发变得枯燥什么的，总之，我觉得偶尔染发还能接受，那染发剂一定要用质量有保证然后看看有什么对头发起到滋润的附加作用没，而次数一年也{zh0}不要超过两次。

   关于吹发。我个人认为若是不需要达到头发比较蓬松，头顶比较立体，或是吹直头发的效果，就没必要使用吹风机。不然像我这样频繁使用吹风机的后果就是被人取笑可以不用去染发了~。吹直发很简单，用梳子顺着头发边梳边吹像理发师那样，就能达到效果。而对于卷发来说，想要保持卷发的弹性、蓬松和立体，就要买有风罩的吹风机。我买的是Remington家的吹风机，自带风罩和吹直口，风罩比露华浓家的要大，质量手感也要好得多。夹板是我这次烫发失败，用来把头顶夹直的，因为我看他家宣传说有什么滋润头发一类的东东，就买了这个。吹发时，{zh0}是弯腰把头向下，让头发垂直在半空中，这样吹好后的头发会更添蓬松感。

    关于洗发水和护发素。我现在很喜欢的两种洗发露就是佰草集和卡诗。佰草集我用时亮彩护发系列，适用于烫发和染发后的护理。主要的作用还是滋润，因为不管是烫发染发也好，都是不能改变发质的，所以要做的工作就是让头发得到一层保护膜。至于护发素的用法，地球人都知道~，我就不罗嗦了。只是用洗发和护发{zh0}还是用比较专业的，卡诗应该是专业护发里{zh0}的选择。图片我就不放这了，官网上都能查到。我用过两种，一种是Nutritive全面滋养系列橙装（用于干燥缺乏营养的头发），一种是Resistance强化系列绿装（用于烫过的脆弱头发）。具体有关卡诗的介绍，在官网上都有比较详细的讲解，我就偷懒一下哈~。洗发水感觉都差不多，只是一定要推荐是他家的发膜，那是我用过最滋养头发的哈~~。寒假我回家的时候，就给我爸带了一盒强化系列，他是一直被脱发问题所困扰。用了过后他就洋洋得意的感叹他的头发貌似没怎掉了~~哈哈。虽然卡诗的价格很贵，不过考虑到他家的专业性以及对头发的高级护理，隔一段时间用一下，还是物有所值的哈~。

呼呼~~~，终于讲完护发篇了，接下来的工程更大——购物搜罗篇。