xx养生在夏天，家庭中应准备一些经常用药剂，如风油精、清凉油、十滴水、仁丹、藿香正气水、痱子粉以及肠胃用药，以备不时之需。同时，夏季药补虽不及冬季、春季那么首要，但也绝不能忽视。药补原则可遵循以下几点：[服用xx生津的xx]夏天气候炎热，出汗过多会耗气伤津，因此要吃一点能够补益阳气和津液的xx，但性质要和气、微凉，切忌滋腻、温热之品。具体xx有五味子、玉竹、酸枣仁等。经常用药膳可选:鸽肉、黑豆、木耳、松子等。[常吃健脾和胃的xx]夏季暑热湿潮，而湿毒易伤脾，再加上夏季人们常吃寒凉食品，对胃有肯定的损害，因此健脾开胃的xx不行忽视，经常用xx可选：太子参、白术、甘草等。还可服用中成药，如人参健脾丸，该药对由脾胃薄弱引起的食欲不振、胸腹胀满、大便溏泻有良效。服用时日服2 次，每次6克，温开水送服。[冬病夏治]中医养生学家发现，冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患，频频可以经过伏夏时的保养，使病情得以改善。个中，以老年慢性xxxx的医治成效最显著。因为夏季气温{zg}，阳气最盛，这时医治可使患者的阳气充实，增强抵抗力。这时医治可用灸治、敷贴穴位法、内服中药法。内服中药，可依据病情采用参芪片、胎盘粉、固本丸、灵芝制剂、六君子汤等xx。敷贴穴位法，可用灸白芥子、六胡、细辛、甘遂四味药研末，姜汁调糊，贴于双侧肺腧穴、心腧穴、隔腧穴，一般贴4～6 小时，每隔10 天贴1 次，一般陆续贴治3年。除此之外，冬季常发疾患，像肺气肿、肺心病、xxxx等皆可在夏季保养，使病情改善。疾病预防夏季炎热多雨，无论是热暑，还是湿毒，均能致病，因此夏季疾病预防需引起高度重视。[空调病]空调病是当代“都会病”，紧要因空调利用不科学而起。空调病的预防也要从空调的利用说起。预防空调病应经常开窗换气，{zh0}在开机1～3小时后关机;要多利用xx风降低室内温度，{zh0}利用负氧离子产生器;室温定在25℃～27℃为宜，室表里温差不要超出7℃，不然出汗后入室，会加剧体温调节中枢负担，引起神经调节芜乱;有空调的房间应注意维持清洁卫生，{zh0}每半个月清洗一次空调过滤网;办公桌不要部署在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当扩充衣服，在膝部覆毛巾加以守护；下班回家后，先洗个温水澡，自行推拿一番，再适当加以锻炼，增强本身抵抗力。［痱子］痱子是夏天最习见的皮肤急性炎症，是因汗孔阻碍引起的。痱子最简单长在儿童身上，但有些皮肤娇嫩、肥胖多汗或体质孱弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，周身各部分都可生痱子。长了痱子后，只要维持皮肤清洁，痱子会不治自愈。这里介绍祛痱子的验方医治：韭菜根去泥洗净，取60 克水煎服；枣叶2 份、薄荷1 份、滑石粉3 份，碾成细粉，撒于痱子上；枇杷叶煎汤，参与浴水中淋浴；冬瓜切片，轻轻涂擦xx等，均对痱子防治有较好成效。除此之外还可用六一散、花椒、十滴水、生姜汁、鲜丝瓜汁、霜桑叶等偏方防治痱子。除用食疗防治痱子外，家庭看护也不行忽视，紧要注意:勤洗沐 ，洗沐 时要用温水，不用带刺激性的碱性肥皂，洗完澡后要擦干，涂些痱子粉或爽身粉;勤更衣，选择宽松脆弱布料衣服;长痱子后不要涂油膏;婴幼儿要注意喂水、勤翻身，儿童要避免在烈日下玩耍；避免搔抓，一旦出现脓点，可用西瓜皮的白色部分轻擦xx，十分有效;长痱子一般不用口服xx，对于有贫血小孩应补充卵白质或清暑化湿的中成药，可预防生痱子。[中暑]俗称发痧，是炎夏易发的疾病，产生中暑的原因许多，如：在剧烈的夏日阳光下照射过久；外界气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多；出汗过多，身体里水和盐多量排出，得不到及时补充，水盐代谢产生障碍；身体极度疲劳，体弱多病等，均会引起中暑。由于中暑产生的原因不尽相同，症状有较大不同，大体可分为以下几种: 中暑高热、中暑枯竭、 中暑痉挛、 日射病。依据以上阐述，我们可制定以下预防办法：{dy}，正常部署作息时间，不要长时间地在太阳下曝晒，不要在闷热的环境下工作、劳动、学习。野外工作、游玩时，{zh0}穿淡色或白色的衣服，戴草帽。劳动一段时间后到荫凉处适当休息。注意多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等，或者服些人丹、十滴水，也能起到预防作用。要每{yt}洗沐 或擦澡，维持皮肤清洁、汗腺排泄畅通。对老、弱、妇、幼，应给予关键帮衬，依据私人身体条件和天气状况作适当部署。有高热者可给予物理降温，用冷水或冰袋冷敷、酒精擦澡、风扇吹；可用解热药口服或肌肉打针；有呼吸困难者可做人造呼吸。对于热枯竭和热痉挛，紧若是补充水分与氯化钠，重者可静脉输生理盐水或葡萄糖盐水，病情无改善者，需急送医院。[痢疾]夏季发病率{zg}的是xx性痢疾，紧要由于高温xx繁殖快，人体在高温中耗费水分和无机盐较多，胃酸xx本事减弱;夏季人们常生吃果蔬，卫生做的也不是很到位。痢疾杆菌在人体内的埋没期约1～7 天，据病状的缓急可分急性菌痢、中毒型菌痢、慢性菌痢。患痢疾后，要禁食12～24 小时，然后可吃渣子少的流质食物，如牛奶、豆汁、藕粉、面汤、稀粥等，病情改善后，可吃点面条、馍片，逐步复原正常饮食。每{yt}喝足量的淡盐水和菜汤，以补充因痢疾耗费的水分、盐分。多喝水，还可以协助毒素排泄；在肛门周围可涂点油，以免红烂；成人或较大的小孩，每{yt}吃两三次生蒜，亦有医治作用；或取鲜马齿苋500 克，洗净、煮烂，加上捣烂的大蒜适量，凉拌后，连汤吃。除此之外，必需搞好平日卫生，切勿让“病从口入”。