0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" border=0 hspace=15 vspace=5 align=left src="http://news.xinhuanet.com/lady/2010-01/27/xin_19201072614316403072811.jpg">    测测你的腹部智商

    在25岁之前，由于身体的新陈代谢速度较快，消耗的热量总是多过于摄取的热量，脂肪无处堆积；等到25岁之后，不良生活习惯造成的影响就“凸显”在肚上了。想改变自己就要先了解自己，不如测测腹部智商！

    答“YES”加一分，答“NO”不加分。

    1。喜欢吃煎、油炸、烧烤的食物超过水煮、清蒸的食物。

    2。喜欢喝有甜味的饮料，例如可乐、果汁。

    3。饭后有吃甜点的习惯。

    4。有吃宵夜及下午茶的习惯。

    5。喜欢喝浓汤胜过清汤。

    6。有时会饿肚子，有时会突然大吃特吃，不能保持规律性的饮食习惯。

    7。没有保持运动的习惯。

    8。以静态的室内办公工作为主。

    9。吃饱饭习惯坐在沙发上看电视。

    10。习惯坐电梯多过走楼梯。

    11。休闲时喜欢读书、看电视、电影、听音乐，不太喜欢爬山游水、或是动态性的活动。

    12。没有做家务的习惯，有别人帮忙打扫。

    13。冬天吃得比夏天要多，会增加热量摄取。

    14。天气转冷之后便不喜欢活动，一下班就回家窝着。

    测试分析：测试结果少于7分者，腹部智商良好，请注意保持！

    测试分数达7分以上者，你长出小肚子的几率在80%以上，如果你已获得“小肚子”的青睐，那么就要注意一下自己的不良生活习惯和工作习惯，它们是造成小肚子忽然“造访”的罪魁祸首。

　　定制私房营养饮食

    “小肚子”没有年龄和职业之分，除了通过运动改善之外，还要调整饮食习惯。冬季的脂肪如此嚣张，其实，不必节食，只要遵循专家归纳出的8个步骤，就可以一步一步颠覆小肚腩！

    STEP1： 注重早餐质量

    每天都要吃顿丰盛的早餐，它会帮助你控制一整天摄入的热量。

    STEP2： 选择低热量、高水分的食物

    避免摄入低水分的食物，如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等，这些食物不仅水分低且具有很高热量。

    STEP3： 不要喝下全部的牛奶

    专家认为，如果你每天减少你摄入牛奶总量的5％，也就是少喝几口全脂牛奶，你一年至少能减轻 5kg重量。

    STEP4： 加班拒绝“垃圾食品”

    很多人加班时喜欢点快餐，快餐之所以称之为“垃圾食品”就是因为它会让你在不知不觉中变胖。

    STEP5： 不要随便增加食物

    饮食要有目的、有计划，不要粗心大意，随意安排。

    STEP6： 科学摄入水分

    用餐前先喝较多的蔬菜汤，可以帮你减少热量的摄入，同时还会令你有饱腹感；减少或不喝碳酸饮料、加糖的饮料。

    STEP7： 每餐至少吃一份水果或蔬菜

    每天在食品中增加一个水果或一份蔬菜，适应后再加量。

    STEP8： 每餐只吃八成饱

    你不必担心食物总量，需要注意的应该是食物中热量的总含量。明确你该吃的食物，而不是吃光盘子中的全部。     

　  定制私人xx护理

    通过局部xx也能够xx小肚腩，通过一些具有塑身功效的身体护理产品，这些外用产品的确可达到肌肤表面发热，并增加局部血液循环、代谢等效果，加上正确的xx手法可以xx身体内部积存的废旧物质得以及时排出，xx腹部囤积的脂肪。市场上的塑身产品很多，你可以根据自己的喜好选择。但所有的塑身产品都需要通过xx手法让其达到{zj0}的功效，现在就学学吧！

    塑身产品xx手法

    沐浴后，放松身体，取适量塑身产品于腹部，把手掌放在肚脐上，掌心向下。按顺时针方向打圈xx，首先在肚脐中央打圈xx，然后逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹，再按逆时针方向xx，并且逐渐将圈子缩小，直至缩至肚脐中央。然后将双手放在腹部，深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10～15次。动作过程中无需大力xx，只需轻摩即可。{zh0}让xx的部位有发热感，效果更佳。每天早晚坚持xx，一个月后就会有显著的效果。

　　塑身护理产品推荐

    {1}坚持就是胜利 L'oreal欧莱雅纤体紧致口者喱（日+夜） 各180元

    适合对自身形象要求严格而且能够坚持的女性，因为这套产品是24小时xx方案：纤体+紧致。日用纤体紧致口者喱含活性消脂素，消耗多余脂肪。而夜用产品则在夜间捕捉糖分，抑制糖分和脂肪堆积。

    {2}CLARINS娇韵诗纤柔美体霜 520元

    这款是男人和女人都能使用的纤体产品，期望xx肚腩的帅哥可以和女朋友共用一瓶，它能有助于改善顽固的脂肪囤积和肥胖部位，如腰部、腹部、臀部、大腿。{ctr}植物成分和丰富的滋润配方，不仅能改善脂肪囤积，更能有效预防脂肪细胞的增生。

    {３} BORGHESE贝佳斯纤体霜 490元

    其含有二氢杨梅素、xxx、海盐，能够有效xx多余脂肪，让皮肤变得紧致。如果沐浴之后使用，效果会更好。产品虽然是膏状的，但却无黏腻感，这一点比较适合女性。