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独轮车:可以锻炼平衡及神经反射能力,并可促进小脑发育,增强心肺循环,培养和提高青少年积极、自信、独立、坚定、进取的个性品质

型号: 有16寸、18寸、20寸

身高与车型:1.1~1.3M选用16;1.3-1.5M选用18;1.4-1.70M选用20


    1.上车
手扶着墙(如果扶着双杠或墙上有铁杠效果更好),将鞍座放在臀部下,车与人的夹角为30度左右。用习惯用的左脚(或右脚)踩住脚蹬在下边的脚蹬,将全部体重压在脚板踩出,并将身体重心移向鞍座,另一只脚跨上脚蹬,骑在鞍座上,挺胸,目视前方。多在鞍座上坐会儿,逐渐找到平衡点。
    2.下车
右手抠住鞍座最前面突出的部分(独轮车专用鞍座),身体中心向下,从车的后面从容下车。连续训练几次直至掌握,学会下车就等于减少了摔倒。
反复练习上下车。

    3.原地练习平衡方法
骑在鞍座上,将大部分体重压在鞍座上,在水平位置来回转动并保持平衡,脚踏出的时候,身体要稍微前倾,这样比较容易取得平衡,将脚踏半回转至水平位置停住,这样连续多次,一点点前进,同时保持以一次1回转,2回转的方式行进,停止。慢慢增加回转数,用身体来感觉脚踏板的回转顺畅度。特别注意手乱动的话容易破坏平衡。

    4.陪练者协力帮助,让陪练者扶住一只手,慢慢向前行进,需要2天的时间。

    5.扶着陪练者的手逐渐放松,勇敢地自己向前骑行,开始是蹬一圈两圈,然后
将放手骑乘的时间一点点延长,没有陪练者也能单独骑乘,将体重压在鞍座上,保持平衡,一点点延伸滚动距离。
不泄气与经常练习是最重要的因素!

★注意事项
1、按运动规则要求,戴好护膝和手套、头盔。
2、练习前必需充分作好准备运动,使身体各关节具备良好的运动状态。
3、练习前勿必要检查车况,调整车座的高度和方向,车座的固定镙丝要拧紧。
4、练习场地尽可能平整

包装:外贸纸箱 1辆/箱

尺寸: 49x49x17厘米

重量: 6.5公斤

颜色: 轮胎黑色



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