最近一段时间，单位里几位和彤宝同龄的妈妈先后都和我提及给孩子补充DHA的话题。说起来，一直都觉得自己是个很细心的妈妈了，可是对这个问题的思考却是一个空白，只知道给宝买的一些辅食上都说添加了DHA，注意了这个问题，利用前段午休的时间也在网络上查询了有关的资料，才知道DHA对成长中的宝贝有那么重要的作用，当然，也就选择了相应的补充方法。现在，就把我查询到的信息记录下来，和妈妈们分享。

    一、DHA是什么？

    DHA，(二十二碳六烯酸)是一种不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例{zd0},约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 

    二、DHA的3大角色

在孩子生长发育的过程中，DHA的地位举足轻重，至少扮演着3大角色：

角色1：健脑灵丹。英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。研究资料也显示，在出生后4个月内补充了DHA的孩子，其智力发育方面的优势可一直保持到4岁。

角色2：养眼佳品。DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。

角色3：疾病克星。DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的xx作用。 

三、DHA制品

市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，表现为DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜{sx}藻类DHA制品。 

呵呵，宝已经33个月了，意识到这个问题，就抓紧采取行动，比较了一番，同事推荐了修正药业出品的“优智高纯度DHA软胶囊”，每天剪开胶囊，兑到宝贝的早餐奶中，方便又简单，希望能收到很好的效果哦。

当了妈妈，就要不停的学习，不停的吸收新的育儿知识，和宝宝一起学习一起成长！